当前位置:首页 > 健康养生 > 正文内容 >

可以淡化色斑的食疗方推荐_冬季消斑养生食疗方

时间:2022-05-15 来源:土豆养生网 点击:686次


可以淡化色斑的食疗方推荐

【 - 冬季消斑养生食疗方】

形成色斑的原因有很多,不少人在出现了色斑以后都比较的郁闷,想通过各种方法来进行缓解,其实要想淡化色斑的话是有很多方法可行的,特别是一些食疗方非常值得大家借鉴。下面小编将为大家推荐可以淡化色斑的有关食疗方。

1、胡萝卜汁

胡萝卜汁就是用胡萝卜榨出来的汁,除了可以喝以外,还可以用来敷脸,对于淡化色斑的效果是非常显著的,方法也比较简单,将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、黄瓜粥

把黄瓜和大米放一起煮成粥来进行服用的话,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,可以有效淡化色斑,美白皮肤。

3、西红柿汁

西红柿汁不仅喝起来的口感相当不错,而且淡化色斑的效果也比较理想。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩黑斑消退。

4、黑木耳红枣汤

每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。要想淡化色斑的话,那么平时不妨喝一点黑木耳红枣汤吧。

通过以上介绍的这些食疗方来进行淡化色斑是有效可行的。大家出现了色斑以后,不妨试着用这些方法来进行改善。当然,除此之外,大家还要注意饮食,上面应该尽量清淡一些,不要吃那些刺激性太强的食物,还需要保持良好的心态。


ys630.coM延伸阅读

爱美,不管对于说来说都是一件重要的事情,对于女性来说,随着年纪的增大,皮肤问题有越来越明显,比较常见的影响皮肤问题的就是色斑,色斑对于中年女性来说显得很明显,解决色斑的办法对于女性来说就显得很重要了,那么我们可以采取那些办法来解决色斑问题呢?

简介

面部色斑,是指和周围颜色不同的斑点。面部色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病,多发于面颊和前额部位,日晒后加重,多见于女性,与妊娠 ,长期口服避孕药的月经紊乱有关,属于中医的黛黑斑、肝斑。

症状

面部色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等,属色素障碍性皮肤病。雀斑:雀斑是一种好发于颜面、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色素斑点,多在6岁左右出现,常随年龄的增长而增多。据介绍病理检查见基底黑色颗粒增多,黑色素细胞并不增多,多巴反应强阳性。本病为常染色体显性遗传,其发展与日晒有关。 多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点,多散在对称分布,具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。黄褐斑:黄褐斑是发生于面部淡褐色或褐色斑,为一种常见的色素沉着性皮肤病。本病相当于中医的“肝斑”,亦称“黧黑斑”,多发于中年妇女,是一种后天性局限性色素增多疾病,以称蝴蝶斑、妊娠斑等,这几种是同一种病,根据形态、年龄段特征等不同而命名。

病因

面部色斑也被称为脸部色斑,脸部色斑形成的四大原因如下:

(1)遗传原因。常染色体遗传是脸部色斑主要成因。多从5岁左右儿童开始,女性居多,春夏重,秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部(特别是鼻部)。

(2)紫外线照射。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通脸部色斑颜色加深。

(3)内分泌原因。内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起脸部色斑形成

(4)生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加,睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产

生活中不少人都被色斑的情况所困扰,因为如果年纪不大,长了很多色斑的话,会看起来非常的憔悴,对个人的形象而言是有一定影响的,所以在日常生活中对于色斑的情况需要采取相应的措施,通过一些食疗方来帮助去色斑的话是比较有效的,下面小编将为大家介绍三道。

西红柿汁

西红柿汁就是用西红柿榨出来的汁,不仅味道非常的酸爽,而且营养非常的丰富。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对于防治色斑极有帮助。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,去除色斑。出现色斑的朋友平时可以经常服用西红柿汁。

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常服用柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤去色斑,而且还可以起到防治动脉硬化的作用。

黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

每天吃一到两次黄瓜粥,可以让自己的皮肤保持润泽,而且可以去色斑,有助减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有癫痫病的治疗医院哪家好丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除色斑、美白肌肤。

要想去色斑,那么通过服用上文介绍的这几个食疗方来进行帮忙吃比较安全可行的,很多人喜欢用一些化妆品或者保健品来进行祛色斑,如果要选择这些方式去色斑的话,那么所选择的化妆品或者保健药一定要购买上等的正品,这样才能够有所保障。


皮肤上的变化,告诉你已经老了,不想有斑不想衰老,就需要对自己好一些,平时喝些酸奶,做做美容,今天推荐一道燕麦红枣酸奶,搅拌在一起,让酸奶与大枣完全融合味道,那会更香了。

【女性淡化色斑燕麦红枣酸奶】

主料:生燕麦片15g、红枣酸奶150g、

辅料:红枣1颗、

步骤:

燕麦红枣酸奶的做法步骤1.用料:生燕麦片15克,红枣酸奶150克,红枣1颗

燕麦红枣酸奶的做法步骤2.燕麦片洗净,装入碗中,加入适量清水。

燕麦红枣酸奶的做法步骤3.放入电饭煲中蒸熟。

燕麦红枣酸奶的做法步骤4.红枣洗净去核,切小丁。

女性淡化色斑燕麦红枣酸奶

燕麦红枣酸奶的做法步骤5.将煮熟的燕麦片倒入酸奶中,搅拌均匀。

燕麦红枣酸奶的做法步骤6.加入一半红枣丁,拌匀。

燕麦红枣酸奶的做法步骤7.剩下的红枣丁撒在表面装饰。

女性淡化色斑燕麦红枣酸奶

燕麦的食用效果

1.降血糖

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

2.润肠通便

女性淡化色斑燕麦红枣酸奶

燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。

3.补充钙质

它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

4.延年益寿

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

5.美白祛斑

燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂--熊果苷接近,这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当,但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外,燕麦中含有大量的抗氧化成分,这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。

6.预防心血管疾病

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用。

肩周炎的患者在我们生活中确实非常多,对于这类患者来说,平时生活中一定要采取相关的护理措施是必不可少的,通过一些食疗方也可以起到防治肩周炎的效果,接下来,小编将为大家推荐几种可以防治肩周炎的食疗方,希望能给各位朋友们提供一些帮助和参考。

川乌粥

材料:准备五克生川乌头约,五十克粳米,姜汁约10滴蜂蜜适量

步骤:

1、把川乌头捣碎,研为极细粉末。

2、先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。

功效:川乌粥不仅味道非常的可口,而且富含的营养对于人体非常有帮助,保健功效非常突出,经常食用川乌粥具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

白芍桃仁粥

材料:准备二十五克白芍,十五克桃仁,六十克粳米

步骤:

1、先将白芍水煎取液,约500ml。

2、再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。

功效:白芍桃仁粥具有非常好的保健功效,特别是养血化瘀、通络止痛效果显著。非常适宜肩周炎晚期瘀血阻络者进行服用。

桑枝鸡汤

材料:准备六十克老桑枝,十克薏苡仁,一只老母鸡,盐少许

步骤:

将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。

功效:桑枝鸡汤滋补效果好,而且祛风湿、通经络、补气血,对于防治肩周炎非常有成效。

以上所介绍的这些食疗方,对于防治肩周炎确实有一定的帮助,如果自己出现了肩周炎的话,那么千万不可以忽视治疗,除了通过以上介绍的这些食疗方以外,情况严重的还是需要接受进一步的检查和治疗才行的,希望大家能够引起重视,不可以小看肩周炎的存在。


很多人的血气不足,经络不通畅,那么这对健康的影响是非常大的,所以对这类人群来说,要采取一定的措施来活血通络是很关键的事情,通过一些食疗方可以起到比较好的效果。下面小编将为大家推荐可以活血通络的食疗方,希望能帮助到大家。

黄豆猴头菇鸡汤

材料:准备半斤鸡肉,一百五十克黄豆,半斤猴头菇,三十克茯苓,红枣适量,油盐适量。

做法:将鸡肉洗净后切块备用;黄豆先用清水浸泡,洗净后备用;猴头菇用温开水浸泡软后切成薄片备用;茯苓、红枣(去核)分别洗净;将上述的材料一起放进沙锅内,加清水适量,用大火煮沸后改用小火煮3个小时,以黄豆烂为度。

功效:服用黄豆猴头菇鸡汤可健脾、益气、去湿,是活血通络的良方。

枣莲猪骨汤

材料:准备一具猪脊骨,一百五十克大枣,一百克莲子,三克木香,十克甘草。

做法:将猪脊骨洗净砍碎,枣和莲子去核去心,木香、甘草用纱布包好。同放沙锅内,加水适量,文火炖煮3个小时,即可分顿食用。以喝汤为主,亦可吃肉、枣和莲子,可常服食。

功效:服用枣莲猪骨汤可以补中益气、补脾、养血,非常适合需要活血通络的人服用。

燕窝冰糖粥<癫痫大发作多长时间能恢复br>

材料:三克燕窝,冰糖适量,五克甜杏仁。

做法:把燕窝加冰糖煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

功效:燕窝冰糖粥可以活血通络、润泽皮肤、补血养颜。

龙莲鸡蛋汤

材料:准备十五克龙眼肉,五十克莲子肉,鸡蛋两只,生姜两片,枣四枚,盐少许。

做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。

功效:服用龙莲鸡蛋汤可以宁心安神、养血润肤,活血通络。

以上所介绍的这几个食疗方对于活血通络的效果是值得赞扬的,如果自己的体质出现了一些问题,那么不妨试着服用这些食疗方来进行改善,除此之外,还应该有良好的生活习惯,这也是不可忽视的,也是休息睡眠要好,此外,还要保持良好的心态也很重要。


打喷嚏的情况是非常常见的一种现象,通常情况下,打喷嚏是没有什么重大问题的,但是如果打喷嚏不止的话,那么就需要引起重视,采取相关的缓解措施。通过一些食疗方来改善打喷嚏是比较有效可行的,下面小编将为大家推荐一些食疗方。

辛夷花煲鸡蛋

做法:准备十个辛夷花,四颗大枣,两个熟鸡蛋,先用水煮大枣、鸡蛋约半小时,后下辛夷花,再煲一刻钟。喝茶吃鸡蛋。

功效:食用辛夷花煲鸡蛋可以祛风健脾,通鼻窍,对于打喷嚏的现象有很好的抑制作用。

扁豆淮山粥

做法:选用六十克炒扁豆,六十克淮山,加米煮成粥服用。

功效:扁豆淮山粥一道非常具有保健功效的粥,经常食用,能够健脾养胃,用于脾胃虚弱、大便稀的患者,对于那些出现过敏性鼻炎或者流鼻涕打喷嚏的情况也非常的有帮助。

羊肉汤

做法:准备一斤羊肉,十颗大枣(去核),三片生姜,加水煮熟食用。

功效:服用羊肉汤,可以温补身体,增强体质,温补脾肾,养血祛风,对于打喷嚏的现象有很好的改善作用。

苍耳茶

做法:准备十克苍耳子,十五克辛夷花,十克白芷,两克薄荷叶,加适量葱白一起煲30~40分钟,当作茶喝。

功效:苍耳茶可以治疗过敏性鼻炎,流鼻涕打喷嚏、鼻塞、流涕等症。出现打喷嚏的情况,是可以服用这种茶来进行改善,通常都能够起到非常好的抑制作用。

打喷嚏的情况需要自己得到重视,采取以上介绍的这些食疗方来进行医治的话,效果是不错的,但也要看个人的具体情况,如果打喷嚏是由于病症所引起的,那么一定要及时的接受治疗,千万不要耽误,因为耽误的话可能会让病情加重,希望大家都能够重视起来。


很多女性在回乳的过程中都非常的困扰,要想回乳的话,确实需要付出很多,但是选择一些食疗方来进行回乳的话,是可以起到一定帮助的,今天小编将为大家推荐可以回乳的几个食疗方,希望能给女性朋友们提供一些有效的帮助。

焦麦芽汁

做法:准备六十克焦麦芽,清水适量。锅置火上,放入适量清水、焦麦芽煎取汤汁,当茶饮服。

功效:焦麦芽汁调理效果比较不错,能够起到回乳的作用。

熘炒黄花猪腰

做法:准备一斤猪腰子,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

功效:熘炒黄花猪腰可以调理气血,而且能够帮助女性回乳。

花椒红糖汤

做法:准备十二克花椒洗净。锅置火上,加一斤水,放入花椒,煎成半斤,加入三十克红糖搅拌溶化即可。

功效:花椒红糖汤可以起到散寒下气的作用,可用于回乳。服用花椒红糖汤除了可以回乳以外,还能促进唾液分泌,增加食欲;有研究发现,花椒能使血管扩张,从而能起到降低血压的作用。

以上所介绍的这几个回乳的食疗方是非常适合女性朋友们服用的,不仅回乳的效果非常好,而且能够调理气血,有很好的保健作用,当然除了这些食疗方以外,还有很多大家可以根据自己所需要的情况来选择,希望本文的讲解能对各位有所帮助。


有不少人都有痰多的情况,造成痰多的原因有很多,比如说过量的吸烟就容易造成痰多,对于痰多的人来说,通过一些食疗方来进行祛痰的话,是可以收获很好的疗效的,下面小编将为大家推荐可以祛痰的八个食疗方,希望能够给各位在祛痰时提供一些帮助。

方法一:取鲜白萝卜,洗净后,连皮切成块状,浸入麦芽糖内10--12小时。萝卜成干瘪壮后,将麦芽糖及汁饮下,1--2次后,可以止咳祛痰,效果明显。

方法二:准备五十克香油,两只羊肝。把它们放在一起炒,熟后加盐少许服用,可以祛痰止咳。

方法三:取香蕉3只,去皮,切成3厘米长的小块;冰糖30克。加适量水放容器中,置锅中蒸10分钟,每晚服一次,连服一周,可以有效祛痰,润肺止咳。

方法四:准备一百五十克胡萝卜,十五颗大枣。加水两碗,煎至1碗,每天3次,连服3天,本方用于祛痰,效果极佳。

方法五:取白萝卜1个,切成3厘米长的小片,白胡椒5粒、生姜3片、陈皮5克。加水适量煎煮,滤渣饮用。

方法六:用橄榄5个,去核取肉。加冰糖适量,炖半小时后服用,可以祛痰。

方法七:准备一斤豆腐、陈皮、桔梗各5克。同入锅内加水浓煎,待熟后吃豆腐,祛痰效果极佳。

方法八:用柑桔1个(带皮)、冰糖15克、生姜2片。隔水炖1小时,连果皮服,可以止咳祛痰。

通过以上介绍的这些食疗方来进行祛痰的话非常有疗效,这些食疗方可以滋润自己的肺部,止咳祛痰,非常适合那些经常出现咳嗽痰多的人进行服用,而且制作起来也很简单。当然,除了这些食疗方以外,大家平时还要养成良好的山西癫痫病治疗贵吗生活习惯也很重要。


牙龈出血在我们生活中经常会出现,牙龈出血的原因有很多,很多是由于上火所导致的,那么对于牙龈出血的食疗方有哪些呢?很多朋友都非常想知道,接下来本文将为此做出详细的介绍,希望能够对大家提供一些有效的参考。

牙龈出血可通过下列食疗方来进行缓解:

1、红椒拌藕片

准备两个红椒,白嫩莲藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。

先将莲藕、红椒及生姜清洗干净,把莲藕的皮去除后,切成片,越薄越好,然后放入器皿中,放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软,取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝,装入莲藕片盘中;生姜切细丝,把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上,略腌一会儿,淋上芝麻油拌匀即成。

红椒拌藕片吃起来非常的酸甜可口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,具有收缩止血的作用,对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效,对于牙龈炎有很好的治疗效果。

2、蜜橘鸡粒

准备四个橘子,一百克鸡脯肉,适量的蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝。

先把橘子清洗干净后切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。

蜜橘鸡粒中富含维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,可以补充人体所需的多种营养元素,吃蜜橘鸡粒既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。丰富的维生素对巩固牙龈有很大的帮助。中医认为牙龈出血主要是胃火所致,所以要彻底根除疾病,先得灭火。

上文介绍的几种食疗方都是可以缓解牙龈出血问题的,除此之外,大家还要注意平时的饮食要合理安排,像一些容易上火辛辣刺激的食物是不可以吃的,因为这会加重牙龈出血的症状。尽量饮食清淡一些,而且刷牙时要注意不要太过用力。


很多人对于脊椎都是比较注重的,因为大家都知道脊椎的重要性,如果脊椎出现了问题,那么影响是巨大的,所以保护好自己的脊椎是每个人都不应该忽视的。通过一些食疗方对于保护颈椎有一定的效果,小编将为大家推荐这些食疗方,希望各位能够采纳。

黑豆粥

原料:准备五十克黑豆,三十克红枣,两百克大米,三十克红糖。

做法:先将黑豆、大米浸泡过夜洗净,入开水锅内小火熬煮10-15分钟,再将红枣洗净、去核,加入粥中继续熬煮,待米烂豆熟粥将稠时,加入红糖稍煮片刻即可食用。

功效:食用黑豆粥可以补脾益肾,活血壮骨,祛风止痛,这对于保护自己的脊椎是比较有效果的。

海带薏米粥

原料:准备六十克海带,五十克薏米,五十克瘦肉,一百五十克大米,五克葱末,三克姜丝,两克精盐,三克味精。

做法:将海带漂洗干净,切成小块,瘦肉切小块,大米淘干净备用。锅内加水适量,放入海带块、大米、瘦肉块、葱、姜、精盐共煮粥,待粥熟后,调入味精。每日1-2次,连服两个月。

功效:服用海带薏米粥对慢性腰背疼痛,骨质增生有效,可以保护脊椎。

火腿冬笋粥

原料:准备五十克热火腿肉,二十克冬笋,三十克水发香菇,二十克青豆,二十五克香油,十克葱末,五克生姜末,三斤肉汤,一百克糯米。

做法:先将火腿、冬笋切成青豆大小,再将糯米淘洗干净,放入锅中,加入肉汤。用旺火烧开后加入火腿、冬笋、水发香菇、青豆、葱、姜等。改用文火熬成粥,加入香油即成。每日1剂,分多次服用。

功效:火腿冬笋粥可以益气血,充精髓,益肾生津,健脾开胃壮筋骨,要想保护脊椎的话,平时经常食用火腿冬笋粥是非常有益的。

如果想要在平时生活中保护自己的脊椎的话,那么除了做好生活中的护理工作以外,以上这些食疗方是可以试一试的。上次些食疗方的营养很丰富,可以调理身体,增强体质,特别是对于保护颈椎有着独特的效果。大家可以参照上文介绍的方法在家动手制作服用。


是不是还有女性在为淡化色斑而烦恼?还想想着用化妆品来淡化色斑么?这是不科学的做法,女性应该除了健康的饮食外,还需每天做做面膜,因为面膜淡化色斑是非常有用的,而且用面膜淡化色斑很舒服,在享受的同时又能起到淡化色斑的作用,何乐而不为呢?

面膜淡化色斑的方法基本分以下几种:

1.蜂蜜花粉面膜:取适量的蜂蜜,鲜蜂王浆,花粉,鸡蛋一个。将材料调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水清洗干净,再使用鲜蜂王浆和适量的甘油均匀涂抹于面部。

2.香蕉牛奶面膜:新鲜香蕉适量,牛奶少许(牛奶的量以没过香蕉为好)。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状,用手或化妆棉像使用洗面奶般,边涂变按摩,在还未干透时清洗干净即可。此款面膜可以当作及时补水面膜来使用,长期使用可以祛除色斑,滋养美白皮肤。

3.杏仁纯水面膜:取适量杏仁,磨成粉状,加入适量的纯净水,调成糊状,20粉状后清洗干净。这款面膜淡化色斑有很好的美白效果。

4砂糖橄榄油面膜:取适量的砂糖和橄榄油,将二者混合在一起,想使用洗面奶一样的手法,轻轻涂抹在脸上,并进行按摩,这样可以祛除皮肤的角质,恢复皮肤的新陈代谢,长期使用还可以达到缩小毛孔,祛除色斑的功效。

以上就是对面膜淡化色斑的大概描述,女性如能按照以上建议去做的话,就可以慢慢淡化色斑,使自己的脸越来越干净纯白,能让你多增添一份自信,生活也会因此越来越美好,祝长有色斑的女性早点恢复昔日的亮丽。

如果体内有湿邪的话,那么是需要得到去除才行的,可以选择一些食疗方来进行调理,有一定的效果。当然很多朋友对于饲料放在选择并不了解,接下来小编将为大家推荐一些可以帮助祛湿邪的食疗方,希望能够给各位体内有湿邪的成都哪个医院看癫痫朋友提供一些饮食参考。

老黄瓜云苓煲乌蛇

材料:准备一斤老黄瓜、五十克云苓、一斤乌蛇、一斤猪脊骨、四片生姜。

做法:先把备好的老黄瓜洗净,切块状;云苓稍浸泡,洗净;乌蛇宰洗净,切段状,置沸水中稍滚片刻,再洗净;猪脊骨洗净,用刀背敲裂,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升,采用武火煲沸后,改文火煲2个半小时,根据个人口味调入适量食盐便可食用。

功效:老黄瓜云苓煲乌味道鲜美,可以滋补强身,祛湿邪,如果体内湿气重那么可以通过食用这道食疗来改善。

泥瞅豆腐汤

材料:准备一百克鲜豆腐、泥瞅数条。

做法:把泥瞅放盆中养1—2日后取出,宰洗干净,切成3.3—厘米长段,与豆腐共放锅中,加水适量,煮至烂熟,吃泥锹豆腐喝汤,每日1次,每次1小碗。

功效:泥瞅豆腐汤可以温补强身,滋阴补阳,而且能够祛湿邪。

四红汤

材料:准备六十克赤小豆、三十克花生仁带衣、十颗红枣、红糖2匙。

做法:先把备好的赤小豆、花生仁洗净放人锅内,加一斤水,用小火慢炖如分钟,再放人洗净的红枣,继续炖半小时,至食物酥烂为止。

功效:这款汤可以补益肝血、健脾利湿、清热消肿、行水解毒,对于体内有湿邪的人群尤为适合服用。

选择食用上文介绍的这几道食疗方来帮助自己祛除体内湿邪,是非常有效可行的。这些食疗方不仅可以去湿邪,而且还可以改善其它的一些病症,对于健康的帮助是非常多的,大家可以参照上文讲解的制作方法,自己动手制作这些食疗方进行服用,相信大家都可以收获不错的疗效。


痰多咳嗽是非常常见的一种病症,这个人受了风寒有一定的关系,也跟不良的饮食习惯有关,所以出现这一情况,不管是什么原因导致的,都需要及时的接受治疗,除了通过药物来进行治疗以外,选择一些食疗方也是比较有效可行的方法,那么能够化痰的食疗方有哪些呢?下面本文将为大家讲解。

蒸白梨蜂蜜

材料:准备一个大白梨,五十克蜂蜜。

做法:先将备好的白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连续服用数日。

功效:食用蒸白梨蜂蜜可以生津润燥,止咳化痰。对于阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热的病症患者非常有疗效。

黄精冰糖

材料:准备三十克黄精,五十克冰糖。

做法:先把黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量。将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止。每日2次,吃黄精饮汤。

功效:服用黄精冰糖可以清肺化痰,理脾益精,对于肺虚痰多咳嗽的病症很有疗效。

薯蓣粥

材料:选用生薯蓣、麦面粉各一百五十克,或用干山药磨粉,葱、姜适量,白糖少许。

做法:先把备好的山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味,服食。

功效:薯蓣粥营养滋补,服用这道粥可以润肺化痰,补脾止泻,补肾益精。

猪肉北沙参杏仁汤

材料:准备五十克瘦猪肉,十克杏仁,十五克北沙参。

做法:把准备好的所有食材共煎煮汤饮。每天服用2次。

功效:服用本方可以清肺化痰,生津止咳,对于咳嗽痰多,口渴咽干,咽痒等病症有很好的治疗效果。

服用上文介绍的这些食疗方来进行化痰,效果是比较理想的,这些食疗方不仅能够化痰止咳,而且还可以滋阴润肺,但是如果情况较为严重的,那么需要采取进一步的检查治疗,需要到医院去接受相关的检查,不可延误。希望大家都能以自己的健康为重,出现异常就需及时治疗。


想要延缓衰老,那么就一定要选对方法,通过一些食疗方来延缓衰老的话,是有一定帮助的,有很多食疗方是可以改善自己的肤质,能够减少皱纹生成的。接下来小编将为大家推荐能够延缓衰老的一些食疗方,希望可以为大家提供一些正确的饮食参考。

雪耳炖木瓜

材料:准备二十五克雪耳(即银耳),一个木瓜,五克北杏仁,二十克南杏仁。

做法:

1、先将雪耳清水浸透发开,再用清水漂洗干净备用。

2、将木瓜削去皮,去籽,用清水洗干净,切成小块备用。

3、南北杏仁去衣,用清水洗净,连同以上原料一齐放入炖盅内,加入适量冰糖,放入适量开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至原料入味,即可食用。

功效:雪耳炖木瓜可以滋润养颜,养阴润肺,经常食用可以保持皮肤幼嫩,防止皱纹过早出现。想要防衰老的话,平时不妨经常制做食用这道食疗。

花生陈皮猪脚汤

材料:准备三只猪脚,一百克花生米,一片陈皮。

做法:

1、先将猪脚刮净毛,洗净,切成块,加清水,用武火煮5分钟,捞起放冷;花生米洗净;陈皮洗净,浸软去白。

2、把上料全部放入锅内,放入适量的清水,然后用武火煮沸后,再用文火煮3小时,调味食用。

功效:花生陈皮猪脚汤可以益气养血、润肤,能够防止皱纹的生成,对于防衰老的效果甚好。

灵芝鹌鹑蛋汤

材料:十个鹌鹁蛋,六十克灵芝,十颗红枣。

做法:

1、先把灵芝洗净,切小块;红枣去核洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。

2、把其全部物料放入锅内,加清水适量,用武火煮沸后,文火煲至灵芝出昧,加白糖少许,再煲沸即成。

功效:食用灵芝鹌鹑蛋汤可以补血益精,对于减少皱纹的生成非常有效。

以上这几道食疗方是非常具有营养的,对于我们的健康补益效果很多,尤其是延缓衰老的效果非常理想,平时生活中可以经常制作这几道食疗方来进行服用,能够帮助我们调理气血,减少皱纹。当然要想延缓衰老,除了这些食疗方以外,还要有良好的生活习惯也是很重要的。



土豆养生网(jkcp.woqfg.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己