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南瓜子是坚果吗,炒熟的南瓜子热量高吗

时间:2021-12-25 来源:土豆养生网 点击:686次


是坚果。

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石癫痫病会对患者造成哪些危害呢的发生,还可促进已有结石的排出。

还是很高的,比起100克的食物,南瓜子的热量是大于米癫医院治疗癫痫效果好吗饭的热量的,而且油脂的含量是很高的,坚果类的食物热量是很高的,可是少量的吃还是没问题。

可以吃。

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南瓜子壳的口感是很不好的,坚果类的食物的外皮都是不好的消化的。不过还是不建议吃,主要还是不好消化。不好咬烂,下咽感觉粗糙,不易中医治疗癫痫方法有哪消化,而且还有损伤消化道的可能性。还有,壳有点脏,不能保证卫生。要是吃的话,一定要咀嚼碎了,以免卡住嗓子。


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