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黑米的营养丰富可食药兼用 谷类

时间:2021-11-22 来源:土豆养生网 点击:686次


  黑米是一种药食兼用的米类,维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。

  研究难治性癫控制不住怎么办表明,米的颜色越深,抗衰老效果越明显,当然,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮大庆有什么好的治疗癫痫病的医院类活性物质,对预防动脉硬化有很大的帮助。

  另外,黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度慢,渭南治疗癫痫病的医院是哪个血糖指数为55(白米饭为87)。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

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  所以,糖尿病患者和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。


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