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时间:2021-10-13 来源:土豆养生网 点击:686次


  的步伐不知不觉踏入11月,除了气温明显下降,很多人都会感受到秋燥对身体的影响,如皮肤紧绷、口舌干燥等,如何去燥成为近日人们热议的话题。的为燥,很容易人体皮肤干燥、口干舌燥等上火的症状。秋燥的全面来临,各种上火症状只会有增无减。

  除了天气原因外,经常熬夜很容易导致燥火上升,火上浇油。其次,不注意饮食,秋季火锅等习惯也会导致燥火更旺。在秋燥话题盛行的时候,“熬夜纪录”的话题也迅速在网上串红。网友除惊叹各种熬夜癫痫病吃什么药好得快经历之外,更慨叹到,每次熬夜之后,都会出现头晕目眩、喉咙干燥等“燥火”症状,令到身体极度不适。

  针对减轻“秋燥”现象的秘诀,很多网友分享到,多喝水、王老吉凉茶、滋润汤水及吃新鲜水果是比较有效去“燥火”的办法。全职太太陈小姐则认为早睡、补水、滋润,是熬夜去燥火的关键,“看到网传的熬夜记录觉得十分不思议,在秋季应该适宜地按照中养生节奏进行早睡早起,增加睡眠时间,除之外更要及时为身体补水,多喝如莲子百合瘦肉汤、粉皮生鱼汤等黑龙江治癫痫病医院滋润汤水,实在没时间也在、办公室或课室等几盒王老吉,滋润去燥,饮用方便。”这些都是她实践了几年的“抗燥法宝”。庭主妇张太太自豪地分享道,“每逢秋季,我都喜欢用藕、银耳、芝麻、山药、百合等食材,养胃滋阴,做法简单又多样,老公和孩子都特别开胃。”

  无论是经常熬夜或者作息正常的市民,秋季去燥都是一门近期必修的“养生课”。对于大多人们来说,手边一支水,袋里一盒王老吉凉茶,吃饭注意多吃滋润食品,下班去喝糖水汤水,是最常见的去燥江西看癫痫病到哪家医院滋润捷径。“补水滋润为主,就手方便为上,身边的同事和朋友都这样做”,既是办公室白领、也是年轻主妇的Coco,分享着时下最受时尚一族欢迎的去燥理念。

  除了食疗调养,加强日常体育锻炼和保持心情愉快,也是去燥另一秘诀。秋燥天气除带来各种身体不适应,也会影响到心情,经常保持平静、抒怀的心境,利用放假周末的时间,约上家人、三五知己郊游聚会,或多跟身边人分享身心状况、秋季滋润心得,既可以缓解压力,也有助增进与家人、朋友的感情,值难治性癫痫开颅手术后还要继续服药治疗吗得提醒的是,户外出游身体水分蒸发更快,记得为朋友家人和准备好足够的饮用水、清凉饮料如王老吉等,万全准备可以让心情更好。

  虽然去秋燥防燥火的攻略很多,选择适宜自己的方法才是最。上班族表示,繁忙生活中根本没有时间、心思准备各种养生食物,锻炼就更加难了,只能选择备一些王老吉凉茶常备在身边,放在公司、家里以及车后尾箱中,方便自己、朋友、家人饮用,去燥滋润。“工作虽然忙,要放在首位。”网友David如是说。


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