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冬天一天应该喝多少水?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:土豆养生网 点击:686次


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  推荐于2017-12-16展开全部冬天虽然人体出汗黑龙江中亚癫痫医院少,组织液能通过皮肤蒸发,成年人一天也要失去约600毫升水分。人在呼吸时也会失水,双肺在摄取氧气、排出二氧化碳时保持表面的湿润,每天仅项就可消耗约500西安中际医院治癫痫专业吗毫升水。加上排便失水,一天中人体排出的水分在2500毫升左右。而人们平均每天食物中获得1000毫升左右的水、蛋白质、糖类、脂肪等,新陈代谢可供给约300河北什么医院看癫痫好毫升代谢水,其余的1200毫升则靠饮用白开水、饮料、汤水等来补充,才能保证体供水平衡。

  研究表明,冬季人体只要损耗5% 水分未长春治癫痫医院及时补充,皮肤就会皱缩,肌肉也会变得软弱无力,休内代谢产物滞留,会感到寒冷、疲劳、烦躁、头痛、头晕和乏力,甚至诱发更为的疾病。


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