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单脚站不到6秒?你早衰了

时间:2021-09-17 来源:土豆养生网 点击:686次


单脚立vs人体老化

被测者双手自然下垂,紧贴大腿两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,另一人看秒表。根据其单脚湖北看癫痫病哪家医院好独立稳定不移动的时间,来判断老化程度。测定标准为30~39岁男性为9.9秒。40~49岁男性为8.4秒。50~59岁男性为7.4秒。60~69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长,老化羊癫疯要怎么治啊程度越慢。未达标准者,你的年龄已经高于你的实际年龄了,需要保养身体,保持心情愉悦。

鞠躬vs心脏

测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数a。然后身体直立,上体微向前屈癫痫病大发作,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),测得脉搏数b。休息1分钟,再测脉搏数c。将三次脉搏数相加,减200,再除以10。

得出的结果在0~3之间,说明心脏强壮。在3~6癫痫病有效的治疗方法之间,说明心脏良好。6~9之间状态一般。9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了,若是在12以上,还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动,并注意心态的调试。


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