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玛格丽特披萨简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

高筋面粉(150克)、牛奶(60毫升)、鸡蛋(1个)、干酵母(2克)、盐(3克)、意式香草料(5克)、橄榄油(5克)

辅料:

紫苏意面番茄酱(3勺)、萨拉米香肠/西班牙火腿(10片)、马苏里拉芝士屑(适量)、新鲜罗勒叶(8片)、小癫痫病能开车吗番茄(10个)

做法步骤:

1、制作饼皮:高筋面粉加入酵母、盐、橄榄油、适量牛奶(盐和酵母分开放在面粉两端)均匀揉成面团 懒人也可以用面包机披萨面团功能哦~。

2、发酵面团:盖上保鲜膜 室温发酵1小时 待面团胀至2倍大 是不是超级可爱~。

3、制作馅料:趁着发酵的时间 蘑菇切薄片 圣女果分切成1/4大小。

4、制癫痫病哪家医院治疗好阿作披萨:面团擀制成圆形 大约3毫米厚 (废料可以搓成细条 围在圆饼边缘)待5分钟后 用叉子均匀在整个底部戳小孔。

5、制作披萨:涂上紫苏番茄酱 撒上芝士屑 依次铺上蘑菇片、萨拉米香肠、罗勒叶、圣女果 再淋一层酱汁 最后撒上芝士屑。

6、烘烤披萨:180度烤箱20分钟 出锅~。

7、再洒上一些芝士屑 开吃!。

高筋面粉的热量(卡路里)有没有癫痫医院哪家比较好阿361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配;与空心菜、桔子、橙相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋羊癫疯对生育有影响吗白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、百合、银鱼搭配;与鹅、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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