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吃不够的超简单醋泡花生做法

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

花生米(一碗)、醋(适量)、白糖(适量)、食盐(适量)

做法步骤:癫痫病的治疗方法 选择正规癫痫医院ng>

1、凉油炸花生米。

2、变色,花生皮微裂时捞出。

3、放凉后加入白糖,醋和食盐即可。

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰西安哪个医院专治癫痫老、止血等功效;可与鲫鱼、莲子、黄豆搭配;与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳哈尔滨癫痫病好的医院在哪、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、绿豆芽、黄瓜搭配;与冬瓜、菜心、羊排相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益癫痫饮食治疗肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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