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油茶面的做法文字

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

面粉(适量)、花生米(适量)、白糖(适量)、芝麻(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、颜色还不错吧。

2、直接上图,有的步骤不上图了,弄的过程太麻烦,没心情上图了,见谅!。

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3、把面粉放到烤盘上,均匀铺好吧。

4、放到烤箱里,调到150度,30分钟,时间、温度自己掌握,毕竟烤箱不一样,对吧!。

5、烤的过程中一定要不停的把面粉翻动一下,看见颜色有变的地方,就要翻一下,不要嫌麻烦呀。

6、弄好面后,就去把油弄熟吧。把油倒到锅里,把油烧熟。晾凉备用。

7、炒花生米时,不用放油,味道也很好的。

治疗癫痫的药有副作用吗8、炒熟后,弄成花生碎。

9、先把熟油一点点的和到面里,每次都要拌匀,没有颗粒。

10、再把和好熟油的面放到烤箱里,150度,5分钟。

11、把面放凉后,把白糖、芝麻、花生碎放入,拌匀。

12、成品。我都装到瓶子里了。很好看吧。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

宣武医院癫痫科挂号ong>花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与猪蹄、红枣、黄豆搭配;与河蟹、蕨菜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

云南比较好的癫痫病医院ong>芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与海带、山药、梨搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;


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