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家常排骨白菜葱香面简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

荞麦面(50克)、白菜(100克)、排骨(3块)、火腿肠(1根)

辅料:

蒜末(适量)、葱花(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

北京军海医院主要看什么病>做法步骤:

1、准备好蒜末,葱花。

2、排骨,火腿肠备好。
排骨是前天晚上焯过水的。

3、白菜一棵,只切叶子洗净。

4、热锅烧油,爆香蒜末,炒香排骨。

5、锅内加两饭碗水,熬煮8分钟左右。

6、白菜叶切治疗女性癫痫需要注意什么事项丝,火腿肠切斜刀片备用。

7、荞麦面两个放入锅中。

8、面条煮开后加入白菜叶。

9、再次加入火腿肠,放入调料拌均即可关火。

10、装入碗中,撒上葱花,香喷喷的早餐来了。

11、呵呵,吃好吃饱啦。

荞麦面的热量(成年人抽搐都有哪些原因卡路里)304千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与田螺、甜椒、红枣搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

排骨癫病的急救用药的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与萝卜、丝瓜、冬瓜搭配;与甘草、香菜、菊花相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;


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