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超简单三色虾仁的做法

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

鲜虾(300克)、玉米(50克)、青豌豆(50克)、胡萝卜(50克)、盐(一勺)、白酒(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、将胡萝卜切丁,玉米和青豌豆是超市买的现成的,回家洗洗就好啦~准备江西治疗癫痫的比较好医院有哪些好五颜六色的辅料,看起来就让人很有食欲呐。

2、我是买的冰箱大虾,回来自己洗净剥好去了虾线,然后倒少许白酒和一勺淀粉拌匀,提前腌制10分钟可以去掉虾的腥味、增加虾肉口感~。

3、锅内倒油烧热后倒入准备好的菜,翻炒2分钟。

4、炒好三色辅料后直接倒入虾仁进行翻炒,加入少许盐调味,炒至虾仁变色即可。

5、铛铛铛~成品图,给孩子吃也武汉癫痫病治哪里好是极好的,食材营养丰富又让人很有食欲。

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与藕、燕麦、韭菜搭配;与芹菜、木瓜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通轻度的癫痫能治好吗淋等功效;可与豇豆、牛膝、鸽子搭配;与田螺、红螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、西瓜、狗肉搭配;与樱桃、山楂、山楂干相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡宁夏癫痫哪里治好路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;


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