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清抄蕨菜怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

蕨菜(1 斤)

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辅料:

蒜蓉(适量)、辣椒(适量)、油盐酱油(适量)

做法步骤:<癫痫诱因/strong>

1、蕨菜洗净,去弯卷的头部。

2、切 3 CM 一节。

3、准备好蒜蓉,姜丝,辣椒若干, 河北专业癫痫医院有哪些油锅热好后,放蒜蓉,姜丝,辣椒爆香,然后放盐,倒入蕨菜翻炒 2~3 分钟,放少许酱油,翻炒几下即可出锅啦。

蕨菜吉林比较好治癫痫热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;可与猪肉、银鱼、豆腐干搭配;与豌豆、花生、毛豆相克,同食可能会引起不适;


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