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暖暖思慕雪这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

芒果(100克)、猕猴桃(2个)、香蕉(1个)、酸奶(3盒)

做法步骤:

1、准备材料癫痫病小发作该怎么治:水果切块。

2、把芒果、酸奶放入料理机。

3、打1分钟即可。

4、倒入杯子。

5、再依次打猕猴桃、香蕉。

6、倒入杯子,配上几个豆沙酥,。

7、秋末来一杯,润喉生津。

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芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固治疗癫痫病的费用有哪些呢醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、蜂蜜、酸奶搭配;与牛奶、青蟹、动物内脏相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒小孩癫痫病症状是什么样。治热病烦渴等功效;可与李子、牛奶、苹果搭配;与红薯、西瓜、芋头相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;


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