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蒜香蚝油生菜制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

生菜(两颗)、花生油(适量)、蚝油(适量)

辅料:癫痫病连续发作急救处理

大蒜(五颗)

做法步骤:

1、生菜下锅烫七成熟,捞出。
下油,蒜,把蒜爆炒,逼出蒜香。
下蚝油,爆炒。<陕西专治癫痫病医院br>将调料淋到生菜上。
香喷喷的蒜香生菜就搞定了,而且这样烫出来的生菜很脆口,保留了生菜的营养和口感,不错哦,又简单!。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,南宁哪能治癫痫病低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐、大蒜搭配;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫发作时对心脏有影响吗低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;


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