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无油微波炉蛋糕的做法文字

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(一个)、低筋面粉(两勺)、白糖(适量)、柠檬(半个)、黑芝麻(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋蛋清蛋黄分离,蛋清打发至奶油状,蛋太原治疗癫痫病医院黄加白糖,低筋面粉,柠檬汁,充分搅拌。

2、分三次将打发的蛋清加入蛋黄中,充分搅拌至蛋糊状。

3、撒些芝麻做装饰,放入微波炉中高火一分钟左右,用牙签扎一下不沾则好啦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:南昌市癫痫病治疗医院胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、丝瓜、辣椒搭配;与兔肉、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

看癫痫哪家医院好点ng>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;合肥癫痫病医院具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配;与橘子、山楂+牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、枸杞子、糯米粉搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;


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