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烤鸡最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

三黄鸡(1只)、土豆(适量)、圆葱(适量)

辅料:

料酒(适量)、酱河南比较好癫痫医院在哪油(适量)、花椒(适量)、蜂蜜(2勺)、盐(适量)、五香粉(适量)、蚝油(适量)、大葱(适量)、姜(1块)、大蒜(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、把所有配料按个人胃口喜好放在一起调汁腌制整鸡,按摩片刻使之入宁夏癫痫医院哪个好味,包好保鲜膜放冰箱一晚上。

2、因为烤箱烤的时间比较长,我先用高压锅压了15分钟,香味就溢出了,。

3、把洋葱和土豆片平铺在锡纸上,淋上剩下的酱汁,放上烤鸡。

4、用锡纸包好放置烤箱150度上下烤30分钟。

<妥泰托吡酯片副作用p>5、烤30分钟后拿出来,刷蜂蜜水继续烤30分钟。

6、打开锡纸又烤了几分钟,撒上香菜,出炉了!。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过比较好的癫痫医院是哪家阿高;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛里脊、牛腩搭配;与柿子、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;


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