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腊肠炒香芋制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:土豆养生网 点击:686次


主料:

腊肠(一根)、香芋(大香芋四分之一)、大蒜(三颗)、生抽(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、香肠斜切成片。

<癫痫病有效的药物 ?p>2、香芋切条备用。

3、大蒜 拍下。

4、因为家里香肠较肥,先入锅煸炒出油。

5、将香肠分开 小火煎至肥肉变透明 出油。

6、将香肠推至锅边。

7、加适量油,爆香大蒜。

8、倒入香芋。

9、加入料酒、生成都癫痫医院有哪些抽翻炒片刻后加入适量水,大火开后转转小火盖上锅盖焖,以便香芋入味。

10、大火收汁关火,撒入葱花,出锅即可。

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

治疗癫痫病的医院有哪些啊>香芋可与芹菜、猪肉、粳米搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、醋、马齿苋搭配;与鸡翅、芒癫痫病有治好的吗?果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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