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这些东西不可以空腹吃-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:土豆养生网 点击:686次


养生之道网导读: 注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。

一. 牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质四川癫痫病治疗,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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;二. 糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,儿童良性癫痫是怎么判定的使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

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