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山楂的功效 吃山楂的好处

山楂又称山里红、红果,也称星石榴,品种有星红、银红两种,可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种。那么山楂的功效有哪些呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

山楂的功效

1.润肠通便

山楂含膳食纤维丰富,膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。

2.预防多种疾病

山楂可以防治心血管疾病,改善我们心脏上的问题。降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用,是防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。

3.开胃助消化

山楂含多种有机酸,口服后可增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,可刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲。

4.美白抗衰

因为山楂中含有丰富的维生素C以及黄酮类物质,其中维生素C可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白的作用。而黄酮类物质有减少自由基、抗氧化的作用。因此,山楂具有美白抗衰的效果。

5.抗菌消炎

据现代药理研究发现,山楂煎剂对各种痢疾杆菌及绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等,有明显的抑制效果。

6.活血化瘀

在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块,活血”的作用,山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用,女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块,不妨食用一些山楂,能够很好地降低出现痛经的可能。

通过上文的介绍,相信大家对山楂的功效已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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