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专业人士分享5大减压秘方 助您享受美好假期

假期临近,大多数人都奔波于各种朋友聚会、购买礼物和家人外出之间,因此倍感压力、身心疲惫。据外媒12月9日报道,Jaime Kulaga博士为大家推荐了5个减压小秘方,帮助我们减轻压力,愉快享受假期的美好时光。北京军海癫痫病医院

保持活力:找到可以让自己精力充沛的方法,这样你就能自如地面对各种压力了。比如,你有一大堆工作要做,那首先吃上一顿丰盛的早餐,或者在繁忙的工作中抽空去健下身。

切忌过度担忧:尽可能活在当下,因为过于担心一些可能出错的事情并不能改变什么。如果你一直告诉自己有些事情可能会出错,只会给自己平添忧虑,如果真如你所料,那么你会经历两次痛苦。

不交负能量朋友:负能量能传染,一旦你接受了负能量的东西,那么不好的影响就会伴随着你。负能量就像内在压力,它会激发人们的斗争反应,并且让人长时间处于不悦当中。所以,还是和拥有正能量的朋友一起约会吧!

感恩所得:生活中不可能一切都那么完美,如果努力过,就奖励一下自己。当你意识到自己所拥有的一切都是值得的时候,你的自信就会随之增加,压力自然就减小了。何乐而不为呢?

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