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宝宝辅食蔬菜添加顺序_季节养生的顺序

宝宝辅食蔬菜添加顺序北京军海癫痫病医院

宝宝到了六个月之后就可以逐渐添加辅食了。可是添加辅食是讲究科学方法的,因为孩子年纪小,不可以直接添加太多种类的辅食。所以可以从蔬菜开始有序的添加。具体的情况应该根据孩子的身体发育情况而定。但是对于宝宝的饮食结构,应该是合理科学的。宝宝辅食蔬菜添加顺序是什么呢?

首先是4-6个月宝宝辅食添加顺序

1. 主食类:米糊 米汤→米精→米糊→米粉 米糊的营养成分每100克含有以下成分热量51.89c 糖类11.72mg 蛋白质1.05mg 脂肪0.09mg (宝宝第一次的辅食最好从米汤开始,因为米汤比较不容易引起宝宝过敏)

2. 蔬菜类:菠菜汁 菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高丽菜汁 菠菜汁的营养成分 热量12.45c 糖类1.5mg 蛋白质1.05mg 脂肪0.25mg (宝宝刚开始喝菠菜汁可能会有点不适应,那在喂菠菜汁之前可以先让宝宝适应稀释果汁,在尝试菠菜汁之后要先以绿色蔬菜为主,再试浅色蔬菜或瓜类或是其它蔬菜)

3. 水果类:苹果汁 苹果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥 苹果汁的营养成分 热量15.42c 糖类3.63mg 蛋白质0.09mg 脂肪0.06mg (苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果,建议宝宝第一次的水果汁从苹果汁开始,如果还是有点担心的宝妈可以把苹果煮熟)

然后是7-9个月宝宝辅食添加顺序

1. 豆类:豆腐泥 豆腐→毛豆→原味豆浆 豆腐泥营养成分 热量15.6c 糖类0.6mg 蛋白质1.5mg 脂肪0.8mg (嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气,而且最好用热水烫过再食用会比较安心,小宝宝也已经可以适应一点点成人的东西了)

2. 主食类:烤吐司 米果→烤吐司→面线→蔬菜粥 豆类的营养成分 热量30.11c 糖类4.9mg 蛋白质0.94mg 脂肪0.75mg (对呀,宝宝的饮食开始有那么一点点成人化了,如果已经长牙的宝宝,可以让他自己用手拿着慢慢吃。宝宝已经慢慢长大了,感觉时间过的好快呀,宝宝都可以用手自己吃东西了)

3. 水果类:葡萄汁 橙汁→葡萄汁→奇异果泥 葡萄汁的营养成分 热量29c 糖类6.2mg 蛋白质0.6mg 脂肪0.2mg (葡萄汁的果汁含维生素高,建议新鲜喝,不需要冷藏,对于过敏的宝宝,奇异果可以不加或是一岁以后再尝试)

4. 蔬菜类:丝瓜泥 豆芽泥→丝瓜泥→豆腐泥 丝瓜泥的营养成分 热量 7.3c 糖类 1.2mg 蛋白质0.4mg 脂肪0.1mg (丝瓜不需添加调味料就有天然的甜味,和适合宝宝食用)

5. 鱼类:鲈鱼粥 鳕鱼→鲈鱼→鲑鱼 鲈鱼粥的营养成分 热量35.8c 糖类0 mg 蛋白质5.8mg 脂肪1.4mg (给宝宝吃的鱼,最好选择新鲜·刺少·肉质细致的种类,煮食时一定要小心剔除鱼和鳞片。)

最后是10-12个月宝宝的辅食,只为各位宝妈推荐一道主食,因为这个时候的宝宝开始有自己的口味了,这些都要宝妈们好好学做哦

豌豆牛肉稀饭 粥→稀饭→面条 营养成分都很高 (这个时候宝宝很适合吃泥状但带点半固体的食物,有不一样的口感,但又容易吞咽和咀嚼。)

Ys630.com相关知识

一些小孩儿吃过很长时间母乳之后就不能够一直吃母乳了,因为光吃母乳是吃不饱的。而且母乳不能长时间为孩子提供营养,所以过了一定时间之后一定要给孩子添加一些辅食。只有添加一些辅食给宝宝吃,宝宝才能够吸收足够的营养,下面就来教大家小儿辅食的添加顺序。

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。 小孩癫痫病可以治愈吗

3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。

宝宝辅食添加原则就是,添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度,遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心,不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食,这样反而会适得其反,让宝宝更不喜欢辅食了。

1、由单纯到混合。

一种辅食应经过5—7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。

3、量由少到多,质地由细到粗。

开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽;当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、不能强迫进食。

当婴儿不愿意吃某种食品时,可以改变方式。例如,可以在婴儿口渴的时候给新的饮料,在饥饿的时候给新的食品等。

5、天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。

6、因人而异,单独制作。

婴儿的辅食要单独制作,最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做,不要喂剩下的食物。

宝宝到六个月龄的时候,要逐渐的添加一些辅食,添加辅食有一定的规律和程序,比如说首先可以添加一些谷物,然后适当的吃一些蔬菜和水果,最后再吃一些肉类食物,这样能够让肠胃有一个适应的过程,避免导致肠胃负担,宝宝添加辅食的原则是由简单到混合,由稀变浓稠。

辅食添加顺序

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。

宝宝辅食添加原则

宝宝辅食添加原则就是,添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度,遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心,不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食,这样反而会适得其反,让宝宝更不喜欢辅食了。

1、由单纯到混合。

一种辅食应经过5—7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。

3、量由少到多,质地由细到粗。

开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽;当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、不能强迫进食。

当婴儿不愿意吃某种食品时,可以改变方式。例如,可以在婴儿口渴的时候给新的饮料,在饥饿的时候给新的食品等。 青少年癫痫病如何治疗靠谱

5、天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。

6、因人而异,单独制作。

婴儿的辅食要单独制作,最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做,不要喂剩下的食物。

  辅食添加顺序及做法是我们的妈妈们需要了解的话题,我们可能很多家长想给孩子做出最有营养的食谱,却又不会做,我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多,我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食,又由于我们母子情深的关系,很多婴儿出生后面临的一大问题就是饮食问题,很多妈妈们更是把婴儿辅食食谱看的非常重要,的确,宝宝添加辅食食谱的好坏直接影响了今后宝宝的正常与否发育,当然,宝宝添加辅食也大有讲究,讲究营养膳食平衡,那么宝宝添加辅食食谱究竟怎样才最好呢?下面就让我们一起来了解一下辅食添加顺序及做法吧。

顺序及做法:

通常来讲,4个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素D的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD,可根据各个品牌配方奶中所含维生素D的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添维生素D。

* 从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2-3汤匙,上下午各喂一次。

4 -5个月大宝宝

* 浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。

* 菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。

* 开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一只。

* 从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2-3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。

  以上内容为我们介绍了辅食添加顺序及做法,我们的妈妈们应该熟读此文,妈妈们就可以依据以上介绍的食谱搭配合理的为我们的孩子搭配早餐,还没有当妈妈的女性朋友们,也应该将此文收藏一下,以便方便我们今后查阅,当我们的孩子出生时,我们就可以做一个合格的好妈妈,让孩子茁壮成长,给孩子提供最好的营养。

宝宝随着慢慢长大,饮食也就没有之前那么单一,也就不再是光吃母乳,慢慢的也可以添加一些辅食食用,不过添加辅食也是一门学问,那么新生儿应该怎么来进行辅食的添加,怎么才可以让宝宝更好的吸收,更快的长大,下面就跟着我一起来学习一下吧。

宝宝开始可以吃辅食了,这使得我们的大人相当的开心,那么吃辅食要注意些什么呢?

1、 菜泥是宝宝的辅食之一,一般小孩子的口味比我们大人偏淡些,所以我们的大人在给小孩子做菜泥的时候,要少放盐,这样正对宝宝的口味。

2、在六个月之后,我们的宝宝就开始长牙了,我们就可以给他们吃水果或者一些硬的东西,水果的话最好要生吃,因为生的水果含有维生素等都比生的要高,但是要注意好好清洗和削皮。

3、给宝宝吃的辅食最好是新鲜的,要带点叶子的,或者是刚收回来的;另外我们要注意的是买回来的水果等,要仔细检查,有可能是好多天前的,也有可能是冷库里刚拿出来的。

4、我们很多的家长还有把辅食混在一起吃,这个也是可以的,因为这样的话辅食的营养会更加的全面,口感也许会更好。

5、我们大人在做菜泥的时候,一定要把青菜洗干净,因为蔬菜上我们一般都有肥料的等等,上面含有少量的硝酸盐的,会影响孩子的消化系统。

注意事项

给宝宝吃的水果等一定要好好清洗、削皮。

宝宝辅食的添加是一个非常重要的过程,关系着宝宝营养物质的吸收,所以一定要多花点功夫来学习一下,这样才可以让宝贝更好的吸收,更快的习惯一种新的饮食习惯,不过再添加辅食的这个过程中,一定要注意结合宝贝自身的情况来添加,这样才可以更好的吸收。

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宝宝刚开始吃辅食是需要家长们非常重视的。因为在这之前,宝宝都是一直在吃母乳和奶粉的,突然开始增加辅食可能会导致宝宝感觉到非常不适应。在给宝宝初次添加辅食的时候,家长一定要给宝宝选择容易吞咽的食物,而且要在合适的时间喂宝宝。那么,宝宝初次添加辅食到底应该注意什么呢?

喂养时间。第一次添加辅食对宝宝非常重要!因此建议挑选最方便的时间,比如上午10点左右,一来,宝宝已经睡了一觉,心情比较好;二来,离午餐还有段时间,这样有充分的时间和耐心来进行第一次辅食尝试。

正在出牙

这时候可以继续喂母乳或配方奶的同时,加上泥状食物(如红薯,南瓜,苹果,香蕉,桃子或梨)以及半流质的含铁强化谷物。

每天从1茶匙的食物泥开始添加,可以用4-5茶匙(1茶匙=5ml,1汤匙=15ml)母乳或配方奶搅拌谷物(弄的很稀就好),然后逐步增至一天两顿食物泥,如是谷物类,要逐步增稠。

如果宝宝第一次不吃,可以在接下来的几天内多次尝试,但千万不要勉强孩子。

6个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦,然后再逐步添加辅食。

如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养,也可以在宝宝4个月开始添加辅食,但最快也不能早于4个月,最晚也不能在6个月以后。

另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准:宝宝的头颈部肌肉已经发育完善,能自主挺直脖子,方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟,不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素,已经能够消化不同种类的食物了。、

过早添加辅食

辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示,一些地方的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊,所以腹泻发生非常普遍,还有一些孩子出现了消化道感染。另外,辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,这样替代的结果得不偿失。

过早添加辅食,也会因为孩子免疫系统还未成熟,有可能会造成过敏现象。

过晚添加辅食的风险

需要说明的是,也不要过晚给孩子添加辅食,孩子满7个月后会出现排斥固体食物现象,那时候才开始添加辅食效果不好。

辅食添加太晚的风险在于:婴儿不能及时补充到足够的营养。比如,母乳中铁的含量是很少的,如果超过6个月不添加辅食,孩子就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为,添加辅食最晚不能超过8个月。另外,半岁左右婴儿进入味觉敏感期,及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物,对日后避免偏食挑食有帮助

宝宝生病可以添加辅食吗

一定要避开生病的时候。如果遇到生病,最好适当推迟添加,以免引起消化功能紊乱。当病情较重时,原来已添加的辅食也要适当减少

辅食最开始吃什么呢?

很多儿科专家建议第一口辅食应该是添加富含铁的辅食,婴儿营养米粉,其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素,其它辅食所含营养成分都不全面。

这样孩子就可获得比较均衡的营养素,而且胃肠负担也不会过重。这里要注意的是第一选择绝对不是鸡蛋黄,鸡蛋黄中除了含铁外,还含有一些大分子蛋白质,会导致孩子吸收消化上出现问题,而且蛋黄干涩很容易引起孩子反感。

大部分的新生儿是以妈妈的乳汁为主的,母乳喂养对孩子来说也是最好的选择,乳汁可以提供全面的营养物质,有利于孩子的健康发育。随着孩子的成长,很多妈妈又重新走上了职场,所以大约在六个月的时候,孩子就要添加一些辅食了,其中蔬菜是少不了的,但是如何添加,大家可根据宝宝蔬菜泚添加顺序表来了解。

首先是4-6个月宝宝辅食添加顺序

1。 主食类:米糊 米汤→米精→米糊→米粉 米糊的营养成分每100克含有以下成分热量51。89c 糖类11。72mg 蛋白质1。05mg 脂肪0。09mg (孩子睡觉抽搐是什么原因 ?宝宝第一次的辅食最好从米汤开始,因为米汤比较不容易引起宝宝过敏)

2。 蔬菜类:菠菜汁 菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高丽菜汁 菠菜汁的营养成分 热量12。45c 糖类1。5mg 蛋白质1。05mg 脂肪0。25mg (宝宝刚开始喝菠菜汁可能会有点不适应,那在喂菠菜汁之前可以先让宝宝适应稀释果汁,在尝试菠菜汁之后要先以绿色蔬菜为主,再试浅色蔬菜或瓜类或是其它蔬菜)

3。 水果类:苹果汁 苹果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥 苹果汁的营养成分 热量15。42c 糖类3。63mg 蛋白质0。09mg 脂肪0。06mg (苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果,建议宝宝第一次的水果汁从苹果汁开始,如果还是有点担心的宝妈可以把苹果煮熟)

然后是7-9个月宝宝辅食添加顺序

1。 豆类:豆腐泥 豆腐→毛豆→原味豆浆 豆腐泥营养成分 热量15。6c 糖类0。6mg 蛋白质1。5mg 脂肪0。8mg (嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气,而且最好用热水烫过再食用会比较安心,小宝宝也已经可以适应一点点成人的东西了)

2。 主食类:烤吐司 米果→烤吐司→面线→蔬菜粥 豆类的营养成分 热量30。11c 糖类4。9mg 蛋白质0。94mg 脂肪0。75mg (对呀,宝宝的饮食开始有那么一点点成人化了,如果已经长牙的宝宝,可以让他自己用手拿着慢慢吃。宝宝已经慢慢长大了,感觉时间过的好快呀,宝宝都可以用手自己吃东西了)

3。 水果类:葡萄汁 橙汁→葡萄汁→奇异果泥 葡萄汁的营养成分 热量29c 糖类6。2mg 蛋白质0。6mg 脂肪0。2mg (葡萄汁的果汁含维生素高,建议新鲜喝,不需要冷藏,对于过敏的宝宝,奇异果可以不加或是一岁以后再尝试)

4。 蔬菜类:丝瓜泥 豆芽泥→丝瓜泥→豆腐泥 丝瓜泥的营养成分 热量 7。3c 糖类 1。2mg 蛋白质0。4mg 脂肪0。1mg (丝瓜不需添加调味料就有天然的甜味,和适合宝宝食用)

5。 鱼类:鲈鱼粥 鳕鱼→鲈鱼→鲑鱼

鲈鱼粥的营养成分 热量35。8c 糖类0 mg 蛋白质5。8mg 脂肪1。4mg (给宝宝吃的鱼,最好选择新鲜·刺少·肉质细致的种类,煮食时一定要小心剔除鱼和鳞片。)

健康可爱的宝宝是上天赐给每对父母最美的礼物,让宝宝健康成长是每对父母的最大心愿。不少年轻爸爸妈妈们因为缺少经验,将宝宝健康所需营养全部寄托在配方奶粉上,忽略了辅食的补充作用。事实上,合理的添加辅食,不仅有助于辅助宝宝营养需求,还可以锻炼宝宝咀嚼能力,帮助宝宝养成良好饮食习惯。接下来就让我们一起看一看婴儿添加辅食顺序表吧。  

        既然辅食如此重要,那么,究竟该什么时候给宝宝添加辅食呢?研究表明,6个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。

6个月:单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等,以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

6~8个月:混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等,以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

8~12个月:混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素,训练咀嚼。

辅食在宝宝成长发育过程中有着重要作用,不仅可以补充宝宝们日渐增加的营所需能量和养,更在婴儿逐步适应成人饮食习惯、养成合理健康饮食结构的过程中起到过渡作用。希望这份婴儿添加辅食顺序表可以帮助宝妈们更好规划宝宝饮食、共同保护宝宝们健康成长。

感谢阅读网饮食养生频道的《宝宝辅食蔬菜添加顺序》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

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