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风油精泡脚有什么功效_什么季节适合泡脚养生

风油精泡脚有什么功效北京军海癫痫病医院

夏天一到蚊虫变多,很多人都不胜其扰,也有很多人被叮的满身大包。这个时候,就自然会想到风油精。风油精是一种淡绿色澄清油状液体;带有一股特异的香气,味凉而辣。风油精里的主要成分是薄荷脑,所以具有很强的提神功效。那我们就来看一看风油精泡脚有什么神奇的功效吧。

1.提神醒脑、消除暑气

用风油精泡脚,不但可以提神醒脑还能缓解运动后的酸痛。由于脚掌有很多神经末梢并和大脑紧紧地联系在一起,当我们泡脚的时候,热水通过刺激脚底的神经末梢而抑制大脑皮质,这时候我们感觉头脑特别放松。春夏泡脚能增强体质,消除暑气;秋冬泡脚还能驱散寒冷,预防感冒。

2.改善血液循环、止痒杀菌

用风油精泡脚可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。三伏天,天气炎热,蚊子越来越多,一注意就会被蚊虫叮咬,风油精泡脚,能够有效的止痒杀菌。

3.促进新陈代谢,改善睡眠

用风油精泡脚可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。风油精有清凉的作用,可以有效改善睡眠,只要晚上睡前用风油精泡一下脚就可以有效改善睡眠。

晚上在临睡觉之前将风油精涂抹在脚底对于失眠的人来说,有人非常好的效果。在睡觉之前用风油精进行脚底按摩,然后等风油精充分吸收了在入睡的话,很容易就会让我们产生睡意,睡得很香。有效的提高我们的生活质量和睡眠质量。

风油精还有其他的功效:

1、治感冒风油精适量涂擦人中穴、太阳穴、印堂穴,每天一到两次。在外遇感冒初期,盛一杯热水滴几滴风油精,双手捂拢杯口,用热气熏蒸口鼻部十至十五分钟,可以起到通鼻炎作用。

2. 对于一些由于受凉或者是吃太多冷饮所引起的腹痛有非常好的治疗效果。当出现这样的问题的时候,可以把风油精滴在肚脐上,这样就有很好的缓解疼痛的作用。这是因为风油精有非常好的驱寒作用,对于一些宫寒的人来说也是一个比较好的选择。

3. 风油精对于一些身体不好,受不了夏天的热的人来说,也有非常好的防中暑效果,在日常生活中,为了避免中暑情况的发生,也可以在出门前,在人中等穴位上多涂一些风油精。

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泡脚有什么好处?泡脚禁忌人群有哪些?众所周知,泡脚也是我们平常生活中非常常见的一种养生方法,而且泡脚的好处也是非常多的,不管是老人小孩,男人女人常常泡脚都是非常好的,那么泡脚有哪些好处呢?女人用什么泡脚比较好呢?但是有哪些人是不宜泡脚的呢?下面就来了解一下。

女人常泡脚有好处,会给你带来6大好处

1、花椒泡脚缓解女性宫冷

把适量的花椒放在水里面进行煎煮,把水倒在盆子里面,先使用花椒水熏洗双脚,当水温达到40℃的时候在泡脚,在泡脚的过程中要不断的加热水,尽量让水没过膝盖部位,泡30分钟左右就能让全身微微出汗。花椒性温,具有驱冷的功效,能够去除五脏六腑里面的冷气,同时也能够通血脉和调理关节,祛除女性子宫冷气。

2、橘子皮泡脚能提高睡眠质量

把新奇的橘子皮洗洁净放在通风的环境中,让其干燥一星期,在泡脚前把适量的橘子皮放在麻袋里面,然后倒入热水泡脚。橘子皮的气味芳香,具有安神助眠以及祛风冷的功效,提高了女性的睡眠质量。

3、艾叶泡脚改善肺功能

把干艾草放在锅里面煮10分钟倒在盆子里面,加入适量的热水来泡脚,每周泡三次即可,不能过于频繁。艾草具有逐湿冷以及回阳的功效,改善了肺功能,适合于慢性支气管炎患者。

4、生姜泡脚能散冷发汗

把老生姜哪有治癫痫病的医院拍扁放在水里面煮10分钟左右,然后把水倒在盆子里面泡脚,泡脚完成之后及时穿上袜子保暖。生姜性温,能加快血液循环速度,提高了基础代谢率,让全身的毛孔放开,具有祛风去冷以及散冷发汗的功效。

5、红花泡脚能活血通经

把红花放在锅里面加入适量的水煮10分钟左右,倒在盆子里面冷却到40摄氏度的时候就能够泡脚。红花具有祛瘀止痛及活血痛经的功效,适合于痛经的女性。

6、茶叶泡脚能够消毒杀菌去脚气

把茶叶放在泡脚水里,尽量让泡脚水沒过脚踝,浸泡的时候两脚需要互相搓洗5分钟,茶叶具有吸附异味以及收敛的功效,里面所含有的儿茶素,具有杀菌消毒的功效,同时也能够祛除脚臭。

四类人不宜泡脚

1、对下肢动脉硬化堵塞症的患者

对这类患者来说,下肢缺血,肢体发冷,热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化,弹性显著落低,热水泡脚并不能扩张硬化堵塞的血管。反而加复缺血,甚至显现坏死。如果病人没有复视起来,或者一直找不到病因,最后就会面临截肢的后果。

2、静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加复静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加复下肢充血,使病情加复。

3、糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病常见的并发症,其中神经病变型糖尿病足的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很轻易成为一个舒畅的挑选。但是神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严峻烫伤,也浑然不知。

4、心脑血管患者也不适合泡脚

高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张,高温会加速血

综上所述,女人泡脚可以在泡脚水里面放入一些艾叶,生姜或者红花,这样的泡脚成效会更高,但是糖尿病,静脉曲张和心脑血管患者不适合泡脚。

有一句俗话说得好:“富人吃补药,穷人多泡脚。”很多人都会喜欢将脚泡在温热的脚盆中,尤其是秋冬季节,当双脚放在暖暖的热水中,顿时就会有一股暖流流遍全身,还能够起到一定的缓解疲劳、帮助入眠的效果。但是,泡脚究竟有哪些好处呢?夏季天气那么炎热,到底适不适合泡脚呢?

泡脚有什么好处

很多人都知道泡脚对健康有益,但是具体有哪些好处,却说不上来。知其然,不知其所以然,就使得虽然大家都泡脚,但是泡脚所收到的效果却甚微。

人的脚底分布着66个穴位,用热水泡脚并加以按摩,可以促进局部血液循环、促进代谢等,从而起到养生保健的功效。总体来说,主要有以下几个好处:

促进血液循环

用热水泡脚,可以使身体局部温度升高,从而加快血液流动与循环。尤其是在冬季,气温低,身体循环慢,体内积累了大量的废物,通过泡脚,可以将这些废物排出体外,同时给神经末梢部位提供养分。

促进新陈代谢

泡脚促进血液循环,自然也可以加快体内的新陈代谢,将充足的血液输送到足部末梢,从而有效减少高血压、心脏病、中风等高危险疾病的发病率。

缓解头痛

将双脚浸泡到热水中,能够使双脚的血管舒张,使血液顺利的从头部流向脚部,相对减少了脑部充血的可能,起到缓解头痛的作用。

帮助退热

对于感冒发烧,适当的泡脚,可以起到退热的作用。

治疗多种疾病

坚持泡脚,可以对一些疾病,例如脾胃病、风湿病、失眠、中风、肾病等常见疾病有一定的辅助治疗的作用。

泡脚的最佳时间

脚上分布着60多个穴位以及人体各脏器反射区,所以我们经常说,脚是人的第二心脏。正所谓“养树需护根,养人需护脚。”说的就是这个道理。

一般来说,晚上九点左右是泡脚的最佳时间。

第一,因为这个时候,正是肾经气血最衰弱的时候,此时进行泡脚,可以增加身体的热量,帮助扩青少年查出癫痫发育会好吗张血管,起到活血、促进循环的作用,对于滋养肝肾、提高睡眠质量具有明显作用。

第二,经过一天的紧张生活,身体各器官也疲劳了,在这个时候进行泡脚,可以帮助身体放松,缓解疲劳。泡脚的时候,不妨按摩一下脚底,稍休息一下就入睡。

夏季适合泡脚吗

很多人都喜欢在秋冬季节泡脚,不仅驱寒,还能缓解疲劳,但是,其实夏季也是可以泡脚的。

中医上认为,夏季泡脚,可以去除暑湿。这是因为夏季暑湿之气比较重,而湿气会阻滞在脾胃之间,人容易出现精神不振、胃口不佳等症状。此时,如果用温水泡泡脚,可以刺激脚底的经络,对帮助振奋精神,去除暑湿具有很好的作用。长期坚持,还具有预防伤风、增进食欲、改善睡眠质量等作用。

夏季泡脚,可以选在21:00~22:00这段时间,水温最好控制在40℃~45摄氏度,泡脚时间控制在15~20分钟即可。可以在水中放入诸如食盐、生姜、白醋、米酒、艾叶等,可增加泡脚效果。

泡脚方推荐

艾草泡脚

将30~50克干艾草用适量的水煎煮过滤掉杂质,倒入脚盆中混合适量的水进行泡脚,能够起到改善肺功能,对缓解慢性支气管炎、容易咳白痰具有很好的作用。

桂皮泡脚

将15克的桂皮和花椒放入水中煎煮,将煮沸的水连同桂皮花椒一起倒入脚盆中,再掺入适量的水进行泡脚。可以促进下身血液循环,对缓解因肾病引起的浮肿等有明显的消肿效果。

红花泡脚

将10~15克红花加入适量水煮沸后泡脚,可以起到活血通经、对预防皮肤皴裂冻疮等具有很好的疗效。特别适合秋冬交替的时候泡脚,可以有效预防脚底皴裂等。

冬瓜皮泡脚

将500克冬瓜皮、300克茯苓、100克木瓜混合适量的水煎煮,过滤掉渣子,放入脚盆中泡脚约半个小时,可以起到减肥的作用,对脂肪堆积过多造成的肥胖病具有很好的作用。

桑叶泡脚

将15克桑枝、桑叶、茺蔚子用水煮沸后泡脚约30分钟,可以对高血压具有很好的疗效。

生姜泡脚

将200克生姜煎水去掉渣子,混入温水中进行泡脚约半个小时,对于感冒、感冒引起的头痛等具有很好的疗效。

小茴香泡脚

将400克小茴香煎煮过滤掉渣子后混入适量的温水进行泡脚,可以缓解女性痛经。

白醋泡脚

将白醋直接倒在温水中泡脚,可以使皮肤变得光滑,还具有祛除风湿的作用,对改善畏寒怕冷等有一定的作用。

食盐泡脚

在泡脚水中加入适量的食盐,可以起到清火、凉血、解毒的作用。

泡脚注意事项

泡脚所选用的脚盆最好是木桶,不要使用金属脚盆。

泡脚水温最好以40~45摄氏度为宜,时间在半个小时左右为好。

切忌空腹或过饱时进行泡脚。

如果在泡脚水中添加中药,最好不要自作主张,应该事先咨询医师。

脚上有严重伤口的时候最好不要泡脚,避免细菌进入皮肤内部,引起发炎。


我们的脚承载了我们身体的全部力量,靠它,我们行走,所以,我们理应对它好一些,夏季暑气湿热,脚病本就高发。但我们夏季很容易为图凉快,往往忽略了对脚的保养。其实,夏季养好脚,不仅能预防脚部疾病,祛除暑湿,还能防止伤肺、伤阴。


夏季泡脚有什么好处?

很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水一冲了事。再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和夏季的湿气容易一起郁积于体内,如果不及时祛除,等到秋冬时节,就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,若能再与全身调理相配合,便可以防止秋燥伤阴、伤肺,促进血液循环。泡脚水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。

但需要注意的是,饭后不要立即泡脚,癫闲病发作会咬舌头吗以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。


都知道泡脚的好处,所以很多人都养成了泡脚的习惯,尤其在秋冬季节的时候,因为天气很寒冷,人的体内很容易出现寒气,所以更需要泡脚,冬天泡脚具有很好的养生功效,众所周知,在伏天的时候天气是很炎热的,那么这个季节泡脚有什么作用呢?

伏天泡脚有什么好处?

很多人都知道中医喜欢冬病夏治,比如说支气管哮喘患者在伏天就会贴三伏贴,来促进支气管哮喘的痊愈,和阻止支气管哮喘的复发。但是也有人却选择在三伏天用热水泡脚,并且是泡的满头大汗,那么三伏天热水泡脚的意义又是什么?下面就来说一说伏天泡脚有什么好处。

三伏天泡脚的好处

1、三伏天泡脚可以去除体内的湿气,身体内有湿气的话会感觉很不舒服,却除湿剂是比较麻烦的,通过食疗效果会不太明显,可以食疗跟泡脚一起进行。

2、三伏天泡脚的话可以驱寒,这种天气太炎热了,很多人容易生病,出现感冒的症状,通过泡脚可以去除寒气,治疗感冒。

3、泡脚能够瘦腿,经常泡脚的话,对于腿部水肿的朋友来说,可以消除水肿,水肿型大粗腿,通过泡脚可以肌肉放松,在加上按摩,瘦腿的作用就会比较明显。

三伏天怎么泡脚

1、可以每天晚上都泡脚20分钟,满头大汗为宜。

2、三伏天泡脚的话可以加点料,加点葱白或者是生姜。

3、三伏天泡脚之后可以继续进行按摩,有助于血液循环,脚部的穴位比较多,对于提高免疫力有帮助。

三伏天泡脚有什么好处以上已经做了基本的介绍,虽然还是有的人会觉得在伏天这么炎热的天气把自己泡脚,泡的满头大汗,很荒唐,但是对于身体有寒疾的人们来说,伏天泡脚是非常有必要的,在炎热的伏天通过泡脚促使身体出汗的方式,彻底的排出体内的寒气。

近来养生节目很火,大家都知道要开始慢慢保养身体了。那么泡脚,是必不可少的。特别是在冬天,我们晚上一边看电视,一边泡泡脚,一觉都会睡得好。如果我们在水里加点艾叶泡脚的效果会更加的好。在本篇文章中,带大家了解一下用艾叶来泡脚对于我们有什么好的方面影响。

一、艾叶泡脚有什么好处

1、首先我们要明白,使用艾叶来泡脚可以具有让我们祛寒、清湿气、活血的作用。其次,艾叶本身就具有很强的祛湿气功能,我们在泡脚的时候如果加上艾叶。是有利于帮助我们促进血液循环,这样子一来,可以减轻湿气比较严重的烦恼。并且,艾叶还具有疏通经络的神奇作用,对于湿气很重的朋友,使用艾叶来泡脚的效果是非常好的。我们泡脚的时候体内的经络会被疏通,疏通后,我们的气色也就变好了,身体也就变得更健康了。我们身体里面的寒气也就不会那么严重了。现在的人们生活都很繁忙,几乎很少运动,这样子以来。身体里的湿气和寒气就会很严重。所以最好我们晚上都要空出一些时间来用艾叶来泡脚。

2、有助于缓解口腔溃疡的问题。同时对于咽喉肿痛也有效果,多使用艾叶泡脚可以帮助我们去掉身体里的虚火,因为这些疾病都是因身体里的虚火过于旺盛或者寒火太多而产生的。所以,用艾叶泡脚是很有必要的。

3、有助于治脚气。有些朋友只要路一走多了,脚就特别容易出汗,出汗就会导致脚臭。有时候脱了鞋也会很尴尬,不过现在不用太担心,因为使用艾叶来泡脚也可以在一定程度上治疗脚臭。

二、艾叶泡脚的正确方法

1、我们要准备新鲜的艾叶大概50克左右,如果没有新鲜的艾叶也不要紧,用晒干的艾叶大概30克也可以的。

2、我们要先把水煮开,水量要要可以没过脚踝,艾叶放进去一起煮沸。

3、水煮沸后,把艾叶捞起来,煮好的水就可以用来泡脚。

用热水泡脚,更有助于身体出汗,使得身体暖和起来。而且可以让艾叶的疗效发挥的更好。

最后,用艾叶来泡脚虽好,但也不可以每天进行这项活动。每天都用它来泡脚的话反而很容易让我们出现头晕的症状。

泡脚是中国人非常喜欢的一武汉癫痫病医院哪比较好种养生方式,尤其在天气寒冷的时候,泡脚的好处是非常明显的,现在人们的生活和工作压力都很大,晚上经常会出现睡眠障碍,这类人群一定要学会在睡前泡脚,泡脚对促进睡眠有非常好的作用,为了达到更好的效果,今后大家可以用白醋泡大蒜来泡脚,这样泡脚有下列这些好处。

白醋泡大蒜的泡脚功效:

因为大蒜能够杀菌,这已是众所周知的事情,临床上有采用大蒜素作抗微生物治疗的。而醋的主要成分是醋酸,也有杀菌的作用,不过食用过多容易会造成胃酸浓度上升,有些人吃多了容易造成胃粘膜损伤,胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。

虽然大蒜对降血脂和预防冠心病以及动脉硬化具有明显的作用,也可防止血栓的形成。能够诱导肝细胞脱毒酶的活性,能保护肝脏;可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,预防癌症的发生。常食大蒜还能延缓衰老,能有效地预防铅中毒。

但是大蒜本来是辛热的食物,容易上肝火,用白醋可使蒜的辣味减轻,缓和其辛热之性,因此,即使阴虚火旺的人,也可以吃一些。但不能多吃,因为大量食用大蒜会对眼睛造成刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。

醋泡大蒜的做法

干净的手,把大蒜(三四两,大约200-300g)除去外皮,不要水洗,直接切片(不限形状厚度)。

打开一瓶白醋,到出一部分留出空隙,把大蒜片塞进白醋瓶,放置五六天后(蒜片和白醋都变绿色了),可以拿来泡脚了。隔几天再如法泡第二瓶,第三瓶,如果怕麻烦,几瓶同时开始炮制就行。

泡脚前,把脚丫洗洗干净(以免污染严重,减少白醋使用的次数)。

把泡好的白醋(其实已经变绿色了)到入保鲜袋(蒜片不要倒进去,蒜片是干净的,可以拿来吃),然后把脚丫放进袋子,坏甲浸在醋里,用绳子扎住袋口在脚脖上。就可以边上网边泡脚。每次建议泡半小时,视方便度而定。

新指甲长一点之后,坏指甲慢慢剪去,不要硬剪,剪不去就继续泡。白天只要有时间就泡,每次泡半小时,没时间就每天晚上泡,一般十几天后就可看到新甲长了,有脚气的会发现脚气也没了。希望用此方法的同志坚持,一定有效的。操作简单易行,希望对亲们有用。

脚藓这种情况主要是因为大家平时穿的鞋子不透气引起的脚心细菌感染,这种情况主要是取热水以及加入白醋等方法进行泡脚,这对于杀菌消毒是有明显效果的。脚藓泡脚主要是利用热水以及白醋等具备杀菌消毒的药物进行清洁皮肤,关键还是需要大家养成良好的生活习惯,注重个人的卫生问题。

白醋泡脚的做法

1取适量热水置于盆中(水量最好能完全浸入双脚),尽量让水的温度足够高,高到自己不再能忍受的程度。脚气是由于足部生长真菌引起的,而高温不利于真菌的生长和繁殖,从而有助于治疗脚气。

2向正在盛放热水的盆中放入一小勺食盐,再放入半瓶盖白醋,并搅拌均匀后,即可开始泡脚(注意要始终保持水温,温度高些,也有利于血液循环,对身体非常好的)。

3持续保持水温泡脚20分钟,20分钟后,把脚擦干,用棉签蘸上少许白醋均匀涂抹在足部患处(大多位于脚趾缝处),最好多涂几次,等待风干即可(如果想干得快一点,可借助于电吹风机吹干)。

方法/步骤2

防治脚气之辅助做法

1对于患有脚气的人来说,除应坚持每天白醋泡脚外,还应该保持足部的干爽卫生,例如穿透气性良好的鞋袜;勤换袜子,最好用消毒水清洗袜子以祛除残留于袜子上的细菌、真菌;勤换鞋子,可以向鞋子里放些具有杀菌功能的物品,如竹炭、茶叶等;还应该注意的是为防止足部感染,不要与他人共同使用一个脚盆,总而言之,时刻注意足部清洁卫生就对了,牢记哦!

方法/步骤3

白醋泡脚的功效

1对于病情较轻患者,大约泡脚一到两次即可奏效(止痒),坚持下去,便有可能治愈。而对于病情较严重患者,该方法可起到暂时止痒的作用,被治愈的可能性较小。

无论病情如何,我们建议每天泡脚一次,坚持两周以上。若使用该方法效果并不明显,请及时就医。

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