您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

吃吃这些果皮也可以帮助女性养颜!_女性养生养颜经

吃吃这些果皮也可以帮助女性养颜!北京军海癫痫病医院

吃苹果的时候,你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质,对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮,保健功能格外优秀。

1.葡萄皮降血脂:

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

2.苹果皮抗氧化:

苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

3.梨皮清心润肺:

梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

4.西瓜皮清热解暑:

西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。

5.橘子皮开胃化痰:

橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮,能使汤味更鲜,并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。

6.冬瓜皮利水消肿:

冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分。它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

7.番茄皮预防癌症:

番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病,提高机体免疫力,预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。

8.茄子皮保护心血管:

茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。

食用果蔬皮,最好选择有机果蔬,若条件有限,获绿色食品认证的也可以。如果都不行,就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡1—2分钟,用柔软的刷子刷洗,有必要的话,再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬,因为洗涤剂本身就是化学物质,可能造成二次污染。

相关阅读

生活中有很多人属于“一点就着”的人,即一遇到烦心事或者人的时候就会生气、发脾气,这些人更易患某些疾病。因此,对于这些人,要常吃以下几种食物哦。

生气吃什么食物好?

1.莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

2.萝卜

萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。

3.山楂

山楂能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

4.啤酒

有人生气后爱喝酒,这更容易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,但不宜过量。

5.玫瑰花

玫瑰花有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。

6.茴香

茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

7.佛手

有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

8.玫瑰花

可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。

9.橘皮

把橘皮洗净晾干,这就是中药陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

10.木瓜

木瓜营养和药用价值都很高,有“百益果王”之称,可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

吃什么可以让人快乐?

1.巧克力

德国营养学家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果,帮人赶走沮丧情绪。

2.香蕉

香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质,可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以不可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。

3.菠菜

菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。

4.南瓜

南瓜能制造好心情,是因为它们富含维他命B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖,转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

5.低脂牛奶纽约的西奈山医药中心研究发现,让有经前症候群的妇女,吃了1000毫克的钙片3个月之后,四分之三的人都比有些不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最合适来源。

6.鸡肉

英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映觉得精神非常好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。

想要治疗高血糖,那么平日里就要多注意自己的吃食,要多吃一些降血糖的食物。高血糖患者的日常饮食极为重要,因为这是治疗的基础。那么都有什么食物可以降血糖?接下来小编就给大家介绍一些可以降血糖的食物,高血糖患者要仔细看哦!

降血糖的食物对治疗很重要

1、蛋白质的摄入。成人每日供给量按理想体重以每公斤体重0.8~1.2g/kg,蛋白质至少有1/3来源于优动物蛋白质,如瘦肉、鱼、蛋等,以保证必需氨基酸的供给。

2、脂肪的摄入。占热量的25%左右,烹调用植物油、豆油、麻油、花生油等,胆固醇限制在每日300mg以下或更低。少吃含饱和脂肪酸高和胆固醇高的食物,如猪油、奶油、椰子油、棕榈油、全脂奶、巧克力、冰淇淋、动物内脏等。烹调时不用荤油,如猪油等,不要固定食用一种油脂。

3、碳水化合物的摄入。碳水化合物是能量供给的主要营养素,合理摄入碳水化合物是营养治疗的关键。碳水化合物所供给的碳水化合物占总热量的50%~60%,它可以提高对葡萄糖的耐受性和对胰岛素的敏感性。主食以粗制米、面和一定量杂粮为主,限制食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。

适合老年人的降血糖的食物有哪些?

1、富锌的食物:机体锌缺乏严重影响细胞中蛋白和核酸的合成,使胰岛素合成减少。故提高机体锌的营养状况,对改善糖尿病症状、降血糖有较明显的效果。

2、含铬食品:胰岛素调节血糖的作用还受到Cr3+的影响,健康成人血中含微量Cr3+,可在体内形成一种特殊物质,而胰岛素只有在这种物质的作用下才能维持血糖平衡。这种物质是胰岛素的辅助因子,二者相互作用,使血糖转变为能量贮存起来。人体缺铬时葡萄糖在血中运转速度减弱,使机体对糖不能有效利用,血糖浓度相对升高。

3、富纤维成分的食物:食物纤维有降血糖功效,可作为糖尿病治疗的一种辅助措施。不同类型食物纤维对糖耐量改善情况并不相同,果胶降血糖效果最明显,玉米麸及大豆皮也能改善糖耐量。其作用机制是延缓胃排空时间,限制食糜向消化道黏膜扩散的能力,延缓营养成分的吸收,并使部分葡萄糖不被吸收。

日常饮食中,有哪些蔬菜可以降血糖呢?

菠菜:性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经,具有润燥清热、下气调中、调血之功效。 菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有 不利影响,烹调时应加以注意。菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

莴笋:糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。竹笋:竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。

黄瓜:黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪,是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。  

苦瓜:苦瓜性寒味苦,维生素C含量居瓜类之首郑州军海医院咋样。苦瓜中所含苦瓜皂甙,有明显降血糖作用,甚称“植物胰岛素”。  

银耳:营养丰富,热能低,富含食物纤维和银耳多糖,食之有助延缓血糖上升。

洋葱:洋葱中的前列腺素A和含硫氨基酸有扩张血管、降血压和降血脂作用,对预防糖尿病的并发症有益。

山药:在山药中含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。并且近几年的研究发现,山药对治疗以及预防高血糖有着独特的功效,它能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平时生活中不妨多吃一些山药,山药的各种做法都具有降血糖的功效,不仅仅可以煨汤,烹炒同样具有降血糖的功效。

紫菜:在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质,其中以多糖作为有效,它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品,比如紫菜寿司,或者紫菜汤或者紫菜羮等。

总之,糖尿病饮食要以均衡饮食为基础,藉由均衡的热量,蛋白质,脂肪及糖类摄取,达到控制血糖,延缓并发症发生的目的,所以需要的基本营养成分与健康人是一样的,所以一般人也可以此原则摄取均衡营养。

降血糖的水果 吃什么降血糖

1: 桑椹降血糖

桑椹有辅助治疗糖尿病的作用.它含有调节血糖作用的桑叶总多糖,用桑叶泡茶饮用,

2:山楂降血糖

山楂含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

3:荔枝降血糖

荔枝功效:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

4:香蕉降血糖

香蕉营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

5:番石榴降血糖

番石榴有一定的调节血糖的作用,而且石榴叶比鲜果更好.动物实验证明,石榴叶中有效成分为黄酮苷,该物质对胰岛素水平无明显改善.因此,推测它不是通过改善胰岛功能,是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖的.因此,糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的.

中药降血糖是临床上常用的一种降血糖方法,中医讲究内调外治,通过降血糖的中药进行调理内部,同时利用针灸、按摩、饮食等手法加强外部护理,多管齐下,防治糖尿病。下面小编给大家介绍一些具有降血糖的中药。

能降血糖的中药

黄芪:主要作用为补气。一种理论认为,气虚是糖尿病的主要病因,因此治疗的关键就在于益气补气。此外,现代医学也证明,黄芪多糖具有双向调节血糖的作用。

丹参:集活血、行血、凉血、养血作用为一身,可以化瘀、通络。丹参中含有多种丹参酮,可以明显改善糖代谢,具有降低血糖和血压的作用。

赤芍:是清热、凉血、散瘀的佳品。现代药理学证明它具有改善胰岛素抵抗,降低血糖、血脂等多方面的作用。

枸杞子:中医文献记载枸杞能补肾养肝。可用于肝肾阴虚之消渴等。近年来的研究还表明,枸杞具有很好的降血糖作用。

黄连:性苦寒,以清热作用为主,能够用于有内热症状的糖尿病患者。生地黄:滋阴清热,能够平稳降糖。

山药:有益肾气功效,可以补气、消渴。

茯苓:有镇静、保肝、降糖、抑菌等作用。

当然,需要说明的是,以上能降血糖的中药,作为方剂中的一味草药,以上任何一种都并非灵丹妙药,也不能拿来单独使用。配药时,大夫要根据患者的具体病症,配伍其他草药综合施治,才能起到好的效果。

熬夜也不怕 这些养生粥可以助熬夜的你排毒养颜

现代都市人生活十分忙碌,有时忙着加班和处理生活的琐事,稍不留意就会忙到夜深,只能不得不熬夜。大家都知道熬夜对身体会带来不少负面影响,更是女性美貌的大敌,对经常熬夜的女性而言,多吃以下4款粥品可帮助你美容哦~

1、菊花粳米粥

菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。

2、胡萝卜粥

先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。

3、玫瑰花粥

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

4、香菇籼米粥

水发香菇100克,籼米100克,熟牛肉适量切小丁,同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥可辅助治疗荨麻疹、慢性胃炎等。

5、生姜籼米粥

生姜25克洗净切末,籼米100克洗净,饴糖150克,清水1升,三味入锅内同煮成粥食之,温补和胃健脾。红枣50克,粳米100克,同煮成粥。此粥性平和,养血安神,补虚健脾胃。

排清身体的毒素对于我们的皮肤都是很好的。很多人在及时排除毒素之后面色也变得红润起来了,整个人都是意气风发的。所以我们一定要及时排毒养颜。

熬夜也不怕 这些养生粥可以助熬夜的你排毒养颜

现代都市人生活十分忙碌,有时忙着加班和处理生活的琐事,稍不留意就会忙到夜深,只能不得不熬夜。大家都知道熬夜对身体会带来不少负面影响,更是女性美貌的大敌,对经常熬夜的女性而言,多吃以下4款粥品可帮助你美容哦~

1、菊花粳米粥

菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。

2、胡萝卜粥

先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。

3、玫瑰花粥

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

4、香菇籼米粥

水发香菇100克,籼米100克,熟牛肉适量切小丁,同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥可辅助治疗荨麻疹、慢性胃炎等。

5、生姜籼米粥

生姜25克洗净切末,籼米100克洗净,饴糖150克,清水1升,三味入锅内同煮成粥食之,温补和胃健脾。红枣50克,粳米100克,同煮成粥。此粥性平和,养血安神,补虚健脾胃。

排清身体的毒素对于我们的皮肤都是很好的。很多人在及时排除毒素之后面色也变得红润起来了,整个人都是意气风发的。所以我们一定要及时排毒养颜。

女性朋友都关注如何排毒养颜,因为拥有美丽健康的脸庞是大众女性的追求。这里就告诉大家如何利用食物来排毒、护肤、养颜。

利用食物排毒护肤

荔枝排毒法 荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:常食荔枝,补脑健身《随身居饮食谱》记载:荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中关品,鲜者尤佳。现代医学认为,荔枝合维生素A、Bl、C,还合有果胶、游离氨基跋、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

黄瓜排毒法 黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富合蛋白质、糖类、维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

毒素堪称皮肤的新型杀手,它们四处开花无孔不入,任压力繁多的现代女性何等八面玲咙,竟也无法拒毒素于门外,却能毁肌肤于无形。而利用食物却可以对付这些毒素。

1常食大蒜:大蒜中的特殊成分可使体内铅农度下降,对工作或生活环境中铅合量比较高的人有一定益处。

2.常呛海藻类食物:海藻类食品如海带、紫菜等都含有肢质,能促使体内放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性疾病的发生。

3.常喝绿豆汤:绿豆是传统的解毒良药,中医学经典记载绿豆能解百毒,用途广泛。常饮绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

4.常吃畜禽血:猪血中的大量血浆蛋白,经过人体消化酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,可与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,生成一种难以溶解的新产物,变为不易被人体吸收的废物排出来。所以,接触尘埃比较频繁的职业,如司机、教师、矿工、粉碎工、清洁工等,在日常生活中,常吃些猪血是大有益处的。

排毒养颜食谱<北京治疗癫痫的医院哪家好/p>

桂圆莲子粥 桂圆、莲子、红枣、糯米各适量,加水熬成粥。桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味升、补脾益肾,红本性平味升、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥具有改善睡眠,美肤养颜的功效。

凉拌苦瓜条苦瓜1只,蒜泥5克,姜末、白糖、醋、麻油、味精、精盐各适量。将苦瓜洗净,切条,用精盐拌匀,轻揉后再腌一下。用凉开水洗去盐分,沥干,加入醋、白糖、蒜泥、姜未等拌匀,再淋上麻油即可。苦瓜中含有苦味芳、苦味素,故有苦味,而又还含有维生素C及大量的奎宁等,所以它具有清热去火的功效。

研究发现,有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。烹饪时一定要用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子,用纸巾擦拭,不要用海绵。

生蚝

生蚝含有诺罗病毒、弯曲杆菌和弧菌,从而导致腹泻。平时不管是在外吃还是自己做的生蚝一定要保证熟透。

鸡蛋

虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低,但鸡蛋中仍有细菌。所以鸡蛋最好吃熟透的。买回鸡蛋后把鸡蛋放在其纸盒里,然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后,记得洗手。

事先包好的莴笋

研究发现,有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起。在吃之前,将莴笋的每片叶子都在自来水下清洗干净。

碎牛肉

对汉堡包中的肉的调查后发现,其含有53%的产气荚膜梭菌,30%的葡萄状球菌,12%的李氏杆菌。烹饪牛肉时加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。

桃子

为了使桃子的表面看起来光滑洁净,在收获桃子的几周之前,农民会给桃子上撒农药。据报告,在桃子到达消费者的时候,其表面已经覆盖了9层的农药。在吃之前,用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。

碎土鸡肉

研究发现,有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。烹饪时一定要用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子,用纸巾擦拭,不要用海绵。

冷盘

冷盘可以很容易引起李氏杆菌,因为李氏杆菌更容易在寒冷的环境中滋生。

鸡肉

经过对484只肉用仔鸡的研究后发现,有42%的被弯曲杆菌感染,12%的被沙门氏菌感染。因此,在将生肉买回之后,先用清水泡一下,而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候,记得清洗刀子和案板。

研究发现,葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。所以买回来的葱要将水龙头开到最大来清洗污垢,清洗的时候剥去葱的外皮。

现在已经是正式的进入到夏季了,从温度上来看就可以明显的感觉出来了,那么这可苦了我们广大的女性同胞了,每个月都会来的例假让她们在这个夏季不能进行的品尝美食,那么女性在月经期间要注意什么呢?

1.辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2.柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

3.苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

4.在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

5.巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

6.茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

如果有手脚冰凉、痛经、月经量少、失眠多梦、脸色暗黄等状况的姐妹

立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气,进入夏季,天气炎热,导致人们的睡眠也变得不好,那么吃什么可以助眠呢?下面就跟小编一起来看看帮助睡眠吃什么好。

1.牛奶催眠

牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。

2.水果催眠

一天的工作下来,当你觉得很疲劳又睡不着觉的时候。不妨可以吃个苹果。睡前吃苹果可以帮助我们抗疲劳。

3.食醋催眠

旅行之后失眠了怎么办?在我们的厨房调料中食醋就可以帮我们解决这一困扰。方法是,用大约一汤匙的食醋对上温开水服用。不久之后便可安然入睡。

4.糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。

5.面包催眠

当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。

6.小米催眠

小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。

7.鲜藕催眠

藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠

晚上睡觉前吃上一把葵花籽,能起到很好的安眠作用。原因是葵花籽里含有多种营养元素。能够帮助我们降低血压和胆固醇。

不管是谁对,自己日常饮食的选择问题都是不可以忽略的,因为正确科学地选择一些食物就可以帮助自己更好地调理身体,排出身体所存在的毒素或者是其他不利疾病,而在现在生活当中很多人会选择通过饮食的方式,帮助自己排毒养颜,那么你有了解过到底哪一种方法可以帮助自己轻松排毒吗。

1、牛奶:

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

2、葡萄:

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

3、苹果:

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

如果我们能够注意选择以上所介绍的这些食物,那么大大的排毒养颜效果就比较好了,而且这种方法也是比较方便简单的,因为这些食物我们平时在生活当中,就可以很容易吃的到,所以说这样的排毒养颜方法也比较,安全健康。

目录:

第一章:春季美容养颜 快吃吃六款营养猪手肴

第二章:春季帮你消斑美容护肤的药膳方

第三章:春季美容护肤 五要诀还你娇颜

俗话说的好:一年之计在于春,因此春天一到,许多美眉开始制作美容护肤计划了。那么如何美容养颜效果好呢?春季吃什么美容养颜?下面小编给大家推荐一些美容养颜食谱,以及美容护肤小窍门。

春季美容养颜 快吃吃六款营养猪手肴

猪蹄又名蹄花、猪脚、猪手。经现代医学验证,猪蹄有三大保健作用:一是美容养颜,二是抗衰防癌,三是养神安眠。但猪蹄不可与甘草同食,否则会引起中毒。

红枣煨猪蹄

原料:猪前蹄1只,大红枣35粒,酱油20克,黄酒15克,盐7克,冰糖20克,味精5克,胡椒粉1克,八角1克,生姜、大蒜各20克,制精油适量。

制作:

1.将猪蹄(皮朝下)放在小火上烤制皮呈焦黑色,再放冷水中泡至皮发软,用小刀轻轻刮去黑灰,洗净,顺骨刮开,拆去骨头,肉厚薄修均匀,四面修圆,肉面划成菱形状,然后放入沸水锅中煮至四成熟时捞出,皮上用黄酒、酱油抹匀。

2.油锅烧至八成热时,将猪蹄放入锅中炸制皮面呈红色时捞出,放入汤锅中煮10分钟捞出,将猪蹄放入砂锅中(猪蹄下面用竹箅垫),加入水、黄酒、盐、冰糖、酱油、胡椒粉、大葱、八角、红枣(去核洗净)后用小火焖2个小时左右离火。除去大葱、生姜、八角,取出红枣和猪蹄。

3.将猪蹄皮向上放入锅中,加入原汤、味精,用旺火收浓汤汁,猪蹄捞出后放在圆盘内,将红枣围在猪蹄四周,收浓汤汁浇在猪蹄上面即可。

特点:色泽鲜红,鲜香肥糯,抗衰美容。

脆皮蹄花

原料:猪前蹄800克,葱花20克,香芹、洋兰花各10克,桂皮、丁香、千里香各2克,小茴香、山奈、草果各3克,孜然、干辣椒各10克,香料粉、白芝麻各5克,八角5克,大蒜茸20克,卤水1500克,精制油2000克,上色料(麦芽糖、大红浙醋、蜂蜜按照2:5:1的比例混合)50克。

制作:1.猪脚刮净残毛,斩成块(每块约50克),放沸水锅中煮5分钟,捞出沥水,抹上酱色,晾干待用。2.锅上火放油烧至120℃左右时,投入猪脚块小火炸制3分钟,至外皮发紧,捞出沥油。3.净锅上火入卤水,香料(用纱布扎起成香料包)小火沸开,入猪脚卤45分钟,捞出沥水。4.油锅烧180℃左右时,入猪脚小火炸3分钟待皮脆,捞出沥油;锅留底油,放孜然、芝麻、香料粉、蒜茸、葱花撒在猪脚上用洋兰花、香芹点缀即成。

特点:香味浓郁,糯香脱骨,风味独特。癫痫病的症状

灵芝蹄筋

原料:猪蹄筋100克,灵芝、黄精各15克,黄芪18克,料酒10克,精盐3克,葱丝10克,胡椒粉2克,肉汤适量。

制作:1.将灵芝、黄精、黄芪分别洗净,用水润透,切成片,放入纱布袋内扎口,葱、姜拍破。2.将蹄筋放入钵中,加水适量,上笼蒸约4个小时,待蹄筋酥软时取出,再用冷水浸泡2个小时,剥去外层筋膜,洗净切成长条。3.将蹄筋、药袋、葱、姜、盐及料酒同入锅内注入肉汤炖至蹄筋熟烂,拣出药袋及葱、姜,用胡椒粉调味即成。

特点:蹄筋酥烂,美味可口,常食可增强免疫力。

番茄煲蹄花

原料:猪蹄2只,番茄、番茄酱、精盐、味精、鸡精、老姜、大葱、精炼油、料酒、鲜汤、胡椒粉、葱花各适量。

制作:1.猪蹄烧尽残毛,清洗干净,番茄洗净,放沸水中焯一下,去净皮,切块,老姜洗净拍破,大葱洗净挽结。2.锅上火放精炼油烧四成热,放入番茄酱。姜、大葱炒香上色,掺入鲜汤,放精盐、料酒、胡椒粉。烧开煮沸,撇净浮沫,倒入电饭煲中煲2个小时左右,至蹄花酥而不烂,放入味精、鸡精,拣去葱姜,倒入汤碗内撒上葱花即成。

特点:汤鲜味美,酥糯醇厚,养颜润肤。

水晶蹄花

原料:猪蹄500克,鲜红椒50克,菠菜梗20克,鸡蛋30克,精盐6克,胡椒粉3克,味精5克,料酒50克,生姜20克(拍破),花椒20余粒,鸡清汤1000克。

制作:1.猪蹄去蹄壳,粘净残毛,洗净,用料酒加少许盐抹匀腌渍,祛表皮异味;猪蹄上笼用旺火蒸透,剔下骨头,另作别用,将蹄肉切成拇指大的块;猪肉皮洗净,粘净残毛,剔净肥膘,切成拇指大的小块,用料酒加少许盐腌渍15分钟;熟鸡蛋白切成绿豆大细粒。2.炒锅置武火上,掺入鸡汤,放入姜块、花椒、精盐、胡椒粉和肉片烧沸,然后改用小火慢炖,待肉皮全部溶化成胶汁,用双层纱布过滤纯净胶汁。3.净砂锅上火倒入肉皮胶汁加少量清水,放入蹄肉、鸡蛋白、菠菜、红椒,加少许盐调好味,搅匀,装入方饭盒,放入冰箱冷藏,待胶凝成冻,取出翻扣入盘,切成薄片,堆码成型。

特点:色彩斑斓,晶莹透明,味美鲜香,冷菜佳品,护肤美颜。

芥末蹄筋

原料:水发蹄筋400克,嫩黄瓜、笋各50克,盐4克,味精1克,醋25克,芥末油1克,芝麻油2克。

制作:1.将蹄筋择洗干净,顺长从中间劈开,再切成5厘米长的段,黄瓜和笋分别洗净,切成长方片。2.炒锅内加入500克水烧沸,先放入黄瓜和笋略烫捞出,再放入蹄筋、盐烫透捞出,挤去多余的水备用。3.取一盆,放入蹄筋、黄瓜、笋、盐、味精、醋、芥末油、芝麻油拌匀装盘即成。

特点:酸辣爽口,诱人食欲。

春季帮你消斑美容护肤的药膳方

春季,很多人的脸上却悄悄爬出了很多讨厌的斑。其中的雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色较白的女青年,其色泽黝黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。此斑春夏季加重,秋冬季变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。此病病因与内分泌、营养、日晒等有关。

中医认为,斑症多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。

1.黑白消斑散

【原料及做法】黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。

【功效】消淤化斑,润肤滋肌。

2.胡桃芝麻饮

【原料及做法】胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。

【功效】补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

3.白鸭消斑

【原料及做法】杨白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。

【功效】可补益肝肾,养阴消斑。

4.健脾消斑粥

【原料及做法】生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。

【功效】可健脾疏肝,去脂消斑。

5.枸杞生地散

【原料及做法】枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。

【功效】可补肝肾,去黑斑。

6.当归山楂茶

【原料及做法】当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。

【功效】可疏肝健脾,消斑化淤。

7.猪肾消斑粥

【原料及做法】猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。

【功效】可补肾健脾,祛淤化斑。

8.茯苓消斑汤

【原料及做法】白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。

【功效】可健脾消斑,祛风通络。

春季美容护肤 五要诀还你娇颜

春天,皮肤的新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。为了防止或减少春天皮肤病的发生,保持皮肤健美,需要注意以下几个方面的皮肤保养。

一、皮肤的洗脸3次,选用刺激性较小及香料含量少的香皂,用温水彻底清洗。

二、使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品,皮肤的保养也十分有效。

三、入浴时,在温热洗澡水中加上少许醋,洗浴后会感到格外的舒适,可令皮肤饱满,关节灵活。

四、用甘油以51的比例混合后,经常地擦用,能使粗糙的皮肤变细嫩。

五、应改用干湿两用粉底,以保持面部干爽不腻,避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品,以让皮肤充分休息。

总结:以上盘点的这些美容养颜食谱,滋补效果都是非常高的,美眉们,赶快动手行动起来吧,很快你就能吃出美丽容颜啦!(文章原载于《养生阅刊》,刊号:2012/03,作者:赵德贵、妮子,权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

水果是我们家家户户不可缺少的营养食物,大家在吃水果时都是将外皮削掉直接扔了,其实这样非常的可惜。很多的水果皮也是有很好的保健功效的,接下来小编就为大家具体的介绍一下吧!

1.梨子皮

梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

2.苹果皮

苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到,可使其光亮如初。

3.柚子皮

能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎,加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外,将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

4.香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外,它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外,用香蕉皮反复擦拭皮鞋,可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油,顿时可使足下生辉。

5.冬瓜皮

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。

6.橘子皮

橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿,止咳化痰的功能.另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱中,可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。

7.西瓜皮

西瓜皮的作用优于瓜瓤.中医称瓜皮为”西瓜翠衣”,具有清热解暑,泻火除烦,降血压等作用。对贫血,咽喉干燥,唇裂,以及对膀胱炎,肝腹水,肾炎患者均有一定疗效.另外,因为西瓜皮含有维生素C,E.用它擦肌肤,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待过10至15分钟后用水洗净,有养肤,嫩肤,美肤和防治痱疖的作用。

8.黄瓜皮

黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

9.番茄皮

番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫哈尔滨中亚颠簸病医院正规吗力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。

10.茄子皮

茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。

肾虚就会让人疲劳,总觉得身体乏力。其实想要补肾光靠食补就可以了,虽然效率没有药物的快,但是对身体是没有任何负担的,可以用于补肾的食物有很多,就连水果也是可以的。下面就为大家介绍什么水果补肾。

葡萄

从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。

中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为民间圣果。

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高。

据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。

具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

黑枣

说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。

但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。

中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。

其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

美白跟减肥都是女性朋友们微粒让自己变得更加美丽而一直在做的事,美白主要是抑制黑色素的工作要做好。朋友们是不是想知道吃什么可以美白?水果就是个很好的选择,下面就为大家介绍什么水果美白。

猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用。

在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克。

可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜。

不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

柠檬

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

用柠檬美白,既可以内服也可外用。

其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后。

再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。

樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红。

龙眼肉粥

主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

功用:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄 ,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

刺莓酒

主料:刺莓果100克,米酒500克。

制作:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。

琥珀核桃

主料:核桃肉300克,白糖150克。

制作:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。

锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。

换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。

功用:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精 ,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

推荐补肾食物

粟米

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说:粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。

豇豆

豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

《本草纲目》曾这样记载:豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。

牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾,泽肌,悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的什么水果补肾等

1.梨子皮

梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

2.苹果皮

苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到,可使其光亮如初。

3.柚子皮

能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎,加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外,将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

4.香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外,它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外,用香蕉皮反复擦拭皮鞋,可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油,顿时可使足下生辉。

5.冬瓜皮

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。

6.橘子皮

橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿,止咳化痰的功能.另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱中,可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。

7.西瓜皮

西瓜皮的作用优于瓜瓤.中医称瓜皮为”西瓜翠衣”,具有清热解暑,泻火除烦,降血压等作用。对贫血,咽喉干燥,唇裂,以及对膀胱炎,肝腹水,肾炎患者均有一定疗效.另外,因为西瓜皮含有维生素C,E.用它擦肌肤,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待过10至15分钟后用水洗净,有养肤,嫩肤,美肤和防治痱疖的作用。

8.黄瓜皮

黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

9.番茄皮

番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。

10.茄子皮

茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。

.

感谢阅读网饮食养生频道的《吃吃这些果皮也可以帮助女性养颜!》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

© http://jkcp.woqfg.com  土豆养生网    版权所有