有益儿童健康的小食品—核桃、花生

发布时间：2022-06-11 12:13:26 来源:土豆养生网

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核桃仁具有健脑功能。实验表明女性癫痫遗传吗，对儿童的学习能力、记忆能力均有明显的促进作用。此外核桃仁中的不饱和脂肪酸，具有降低血脂，防止脂质在血管壁上沉积的作用。

核桃仁还具有治疗和预防便秘、失眠，以及皮肤美容等多种保健作用。

癫痫病是什么原因rong>花生也是坚果类食物，它的蛋白质含量达26%，是坚果中蛋白质含量最高的食物。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、B族维生素和磷脂。

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花生仁对儿童智力发育和补充蛋白质都十分有益。应该警惕的是，在吃花生时要把霉变的花生挑出来，这是因为霉变的花生中含有黄曲霉素，这是一种致癌物质，应特别注意。

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