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女人补肾有哪些食物 揭秘四种补肾食物

  

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  女人补肾有哪些食物

  1、羊骨

  羊骨具有补肾、强筋之功效,非常适合肾虚的女性食用。羊骨的常见做法就是羊骨汤,能治疗肾虚导致的腰膝酸软、四肢无力、怕冷等症,建议经常食用羊骨汤,疗效较佳。

  2、猪腰

  中医讲究以形补形,因此,对于肾虚的女性朋友来说,不妨经常吃一些猪腰,可以起到补肾的效果。尤其是一些老年女性,如果老出现腰膝酸软、耳聋耳鸣等症状,不妨经常食用猪腰来改善。

  3、桑葚

  桑葚,也叫桑果,经常吃桑葚,可以补肾、补肝、滋阴,非常适合肾阴不足的肾虚患者食用。而且,吃桑葚可以起到黑发、明目的效果,长期食用还可以美容养颜。

  4、山药

  山药不仅能作药用,还能食用。山药具有健脾益胃、补肾补气的功效,经常食用山药,能有效改善肾虚症状。

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