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孕妇的芳香护理疗法

  孕育新生命,对每一个准妈妈来说,都是一种考验。身体上会出现一些不适,情绪上也会有一些波动。但无论是身体上的还是精神上的,芳香疗法都能给你很好地的帮助。北京军海癫痫病医院

  法国化学家加德弗塞在1928年创立了“芳香疗法”这个概念,广义上来说是指利用萃取自植物的香气来达到恢复身体健康的目的。而香气则来自于从草木、花朵、水果以及各种植物中所提炼出的“精质油”,也就是我们平时所说的精油。

  适合准妈妈使用的植物精油:

  在非媒介油的植物精油当中,只有5种柳橙家族的精油对于准妈妈来说是非常安全的。这5种精油包括: 苦橙花、苦柳橙、甜橙、橙叶和橘。因此,准妈妈使用时应特别注意。不过,连同这5种精油在内的很多种类都可以在分娩及产后使用。

  注意:准妈妈绝对不能使用的精油

  成份中含有通经剂(EMMENAGOGUE)的精油不能在孕期使用,因为通经剂有可能造成流产等危险。所以,选择精油时请仔细阅读产品成分说明。

  如何利用精油缓解不适?

  不要使用纯植物精油直接接触皮肤(手心除外),在使用植物精油进行按摩前,应加配99%的媒介油,调成浓度为1%的复合精油。无论是坐浴还是熏蒸,一次最好只使用一种精油,而且用量要少。每周使用精油最多不要超过四次。

  挑选时:

  1.非专业人员最好购买调配过的复方油。以免因使用不当而反而造成不适,尤其是准妈妈使用已经因不同需要而调配好的复方精油时,会更方便和安全得多。但调配用的植物精油和媒介油,必须是百分之百的纯精油。产品说明上会注明「Pure Essential Oil」。只有100%萃取自天然植物,没有任何人工合成成分的精油才能这样标示。如果产品中只添加了少量的精油成分,其它都是生化科技的产物,那么产品的名称只能以「Aromatherapy Oil」、「Aromatherapy Blend」、「Essence」等名称来标示。

  2.产品标签和说明书上一定要有植物的拉丁文名称。因为,同一“纲目”的植物家族里还细分了不同“属种”的植物,而这些细分的属种只能从他们的拉丁名称才分辨得出来。例如:桉树精油是公认具有良好清洁呼吸道功能的用油,但是目前能够买得到的四种桉树精油当中,只有拉丁文名称“Citriodora”含有柠檬味的桉树精油才是温和而适合幼童使用的。

  3.产品应非常清楚地注明产地。因为精油的品质可能因为生产的国家不同而有所不同。例如,来自德国的蓝色甘菊是精质油中的极品,来自罗马的黄色甘菊效果差强人意,而来自摩洛哥的白色甘菊就只能制作成沐浴用品了;又如:法国最好的薰衣草精油品种来自南部的高地,而其他地区虽然也生产薰衣草,但在质量和功能上却无法和南部高地的薰衣草相提并论。

  4.说明书上必须注有精油的萃取方式和萃取部位。有些精油成分非常脆弱,遇热后会失去它的理疗性能。例如所有柑桔属家族的精油都必须以冷压法萃取,而不是最常见的蒸馏法,但是柑桔属家族的莱姆,是唯一例外,必须以蒸馏法萃取才能得到更好的性质。因此,负责和专业的厂商都会说明萃取方法,以取信顾客。

  萃取植物部位的不同也会影响精油的性能和品质。例如:苦柳橙树的花瓣能制作出品质精致细腻的苦橙花精油,适合缺水、干性皮肤使用;苦柳橙树的叶片则制作出橙叶油,适合油性、不洁净的皮肤使用;而苦柳橙树的果实所萃取出的柳橙油,则是养胃的良方。此外,极品檀香木精油是来自半晒干的檀香木树干的木心,如果将整株檀香木一起蒸馏,所得的精油量增加,但是品质却次了许多。

  5.精油的纯度:纯度是选购精油时非常重要的考量标准。有一些昂贵的花香调精油,例如玫瑰,30-40朵的新鲜玫瑰的花瓣才能萃取出1毫升的玫瑰纯精油,因此这些昂贵的花香调精油,如玫瑰、茉莉、苦橙花、紫罗兰、香蜂草、洋甘菊,就有2种不同的纯度---100%精油或5%精油和荷荷芭媒介油调配而成,而这两种纯度精油的差价自然是十分惊人,因此在选购时必须认明。

  6.包装:日光、灯光、高热、潮湿,都会破坏精油的成分,所以精油必须以深色的玻璃瓶装来保存它的品质。目前纯精油装瓶大多以深褐色、琥珀色、深蓝色、深绿色的玻璃瓶为主。其中,深蓝色和深绿色玻璃瓶的价格较贵,因为它对精油的保存期要比深褐色和琥珀色的长几个月。

  此外,纯精油的装瓶还必须附上安全盖和滴头,因为纯精油的计量是以“滴数”而非毫升来计算;而安全盖的设计则是为了预防幼童不慎取用。

  保存时:

  1.绝对不要将纯的植物精油直接涂在皮肤上,以免灼伤皮肤或引致红肿过敏。(唯一的二个例外是,薰衣草精油可直接涂在被烫伤的患处,以避免水泡的形成并有强力的愈合效果;茶树精油可以用棉花棒点在正在发炎的青春痘上,用来杀菌、消炎和预防感染,也可以滴在鞋子里用以治疗香港脚)。

  2.坐浴或泡浴时,如果用纯的植物精油滴入浴缸内,最多请不要超过8滴(请放心,看似不起眼的八滴,遇上热水和蒸气后会产生极大的威力)。

  3.纯的植物精油极易与日光接触产生光合作用,所以请保存在阴凉干燥的地方(不需要放在冰箱里,以免冰箱里的食物影响到它的气味)。

  4.正在感染或患有肾脏病、心脏病、糖尿病、高血压的病人,请不要以按摩的方式接受芳香疗法,最好改用较温和的薰蒸法,以免因选油不当而使病情加剧。

  5.除非经受过专业医学和芳香疗法训练的医生许可和处方,请绝对不要和水口服芳香精油。

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