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大龄女青年的保养术

  林志玲减龄靠豆浆

  林志玲爆红的时候其实已经30多岁了。尽管已经进入中女行列,但她明显一年比一年漂亮,魔鬼般的身材,天使般的脸孔,尤其细腻光滑的肤质,让人难以相信她已经快40岁了。谈到自己的驻颜术,林志玲一贯娇滴滴地说:“我有听说大S每天喝一杯豆浆来美白。而我自己喝豆浆不是单纯为了美白的,更重要的是要补充雌激素。女人过了25岁,激素分泌会慢慢减少,这时候无论涂多少东西在脸上也掩饰不了皮肤变坏的事实。我觉得与其外补,不如内补,最直接的方法就是补充雌激素。但人工合成的雌激素用多了会增加乳癌和卵巢癌的风险,所以我选择天然的大豆异黄酮。大豆里的大豆异黄酮是一种类似雌激素的物质,既能让我的皮肤恢复弹性和光泽,又不用担心会对身体造成伤害。现在我每天早上都喝一杯妈妈研磨的豆浆,感觉整天都活力充沛的。”

  小编点评:

  林大美人的杀伤力真是不容小觑的。还记得她在《赤壁》中扮演美人小乔,一开始大家都担心她一个30多岁的人如何演绎一个年轻女子。但事实证明她成功了,这也许跟她每天一杯的豆浆不无关系。的确,女人到了中年雌激素会逐年递减,而聪明的林志玲想到了通过豆浆来补充雌激素。因为市面的豆浆大多掺了水和过多的糖,所以建议想跟她学习的姐妹们可以自己买豆浆机每天鲜磨豆浆。如果觉得每天磨豆浆麻烦的话,也可以购买含大豆异黄酮的保健品服用,因为浓度高效果会更明显。

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  宋慧乔白嫩吃抗氧化食物

  近来宋慧乔的素面照片在网上流传,虽然未施半点脂粉,但皮肤却呈现出透明的质感,没有任何瑕疵,令人赞叹不已。乔妹主动说出她的养颜之道:“我觉得首先要做好防晒,就算是冬天我都会擦防晒油的,是因为怕紫外线对皮肤的伤害。另外,我很注意吃抗氧化的食物。听说提子籽是很好的抗氧化食品,所以我吃提子都不吐籽了,呵呵。还有就是要多睡觉,保持好心情。或许你已经发现了,心情不好肤色会暗淡一些。”

  小编点评:

  人体在代谢过程中,产生一种叫做“游离基”的物质(也叫自由基)。自由基聚集于皮肤上,形成老年斑;沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变,变窄、变硬,导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞;积存于脑细胞时,会影响脑功能,加速脑衰老,老年人记忆减退、智力障碍、抑郁症甚至老年痴呆症。我们正常人吸烟、紫外线照射、环境、水、空气污染、紧张、不健康饮食等都可以在体内生成大量的自由基。人体自身也是能产生抗氧化剂的,但更需要外源性抗氧化剂的支持,现在国际最流行的抗氧化营养品是硒。根据目前研究所得,硒有抗氧化、预防癌症、保护心血管和肝脏、解除体内重金属的毒性、预防白内障、糖尿病、克山病、大骨节病和关节炎等等的作用。

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