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女人吃什么汤补肾 为您揭晓

  

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  女人吃什么汤补肾

  1、板栗煲鸡汤

  先准备好100克的肌肉,5克的生姜,十克的枸杞以及15-20个板栗。之后将整只鸡清洗干净,剁成小块,并且在开水里面焯一焯,并且放到糖果里面。然后将板栗和枸杞以及生姜全部都放进锅里面,加上适量的高汤。用大火烧开之后,再用小火来煲上一个小时。等到快要出锅的时候,加上适量的精盐就可以直接服用。这样也能够起到良好的益气补血的作用,还能够补肾益精,达到养肝明目的作用。

  2、黑豆红枣塘虱鱼汤

  先准备好黑豆和红枣、姜以及塘虱鱼,黑豆要提前一晚上清洗干净,并且浸泡好留着备用。之后将已经清洗干净的塘虱鱼去除水风,并切成两段,红枣一定要清洗干净,去除枣核。黑豆捞起来之后清洗干净,将已经拍裂的姜来擦一次锅,并放上两汤匙的油,将塘虱鱼两面煎成微黄色。之后往锅里倒上八碗水,并且烧开,最后将所有的材料用大火煮沸之后,转成小火来煲上一个小时,再加上盐就可以直接服用。

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